Перелом лодыжки
Перелом лодыжки – это травма голеностопного сустава, который состоит из трех костей. Это один из самых распространенных видов травматизма. Перелом лодыжки может быть вызван падением, ударом или столкновением. При этом голеностопный сустав выходит за естественный диапазон вращения либо происходит удар по самой кости.
Симптомы перелома лодыжки следующие:
- боль (сильная или незначительная);
- припухлость;
- образование гематом вокруг повреждения;
- потеря подвижности сустава;
- невозможность становиться на поврежденную ногу, удерживая свой вес.
Течение болезни при переломе лодыжки, лечение
При переломе делается рентген лодыжки. Также врач проверяет, не травмированы ли артерии, оценивает чувствительность и подвижность ноги.
На основании этого назначается лечение. Прежде всего, должно быть устранено смещение голеностопного сустава (вправление перелома). Эта процедура проводится под местной анестезией. Далее проводят фиксацию с помощью гипсовой повязки. Чаще всего используется гипсовая повязка до верхней трети голени («сапожок»). Срок фиксации от 4 до 6 недель. Это наиболее распространенный метод лечения.
Существуют и оперативные способы. В основном, они применяются при неудачном консервативном вправлении, при застарелых переломах. В этом случае смещенный фрагмент вправляют и проводят фиксацию с помощью металлического винта или спицы. Далее также ставится повязка. При сложных переломах с подвывихом стопы период фиксации продлевается до 12 недель.
Восстановление (реабилитация) после перелома лодыжки
На протяжении периода иммобилизации следует выполнять общеукрепляющие упражнения и дыхательную гимнастику, упражнения для пальцев ноги, колена и тазобедренного сустава.
После перелома лодыжки наблюдается отек ноги. Чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отечность, рекомендуется периодически опускать ногу, а затем создавать для нее приподнятое положение. Спустя несколько дней можно передвигаться по палате на костылях.
ЛФК после перелома лодыжки в период после снятия гипса направлена на постепенное восстановление подвижности голеностопного сустава, активную борьбу с отечностью, профилактику развития плоскостопия, искривления пальцев. В комплекс упражнений включаются такие элементы: захватывание и удержание пальцами ноги предметов, сгибательные упражнения стопы, наклоны вперед и назад, перекатывание ногой мячика. Также показана ходьба на пятках, на носках, на внутреннем и наружном сводах стоп, в полуприседе, занятия на велотренажере. В обувь вкладывается специальная ортопедическая стелька с супинатором.
Отечность уменьшают специальные упражнения приподнятыми ногами в лежачем положении.В курс реабилитации при переломе лодыжки входит массаж голени (до 30 сеансов). Он необходим для восстановления нервно-мышечного аппарата. Также назначаются другие физиотерапевтические процедуры: электрофорез, гидротерапия, парафиновые аппликации.Сколько будет заживать перелом лодыжки, зависит от тяжести повреждения.
Обычно трудоспособность восстанавливается через 2,5 – 4 месяца.
Возможны осложнения после перелома лодыжек: 
нарушение функции голеностопного сустава, хронические боль и отек, деформирующий артроз, отсекающий остеохондроз.
Диета после перелома лодыжки
Важно не только больше употреблять богатые кальцием продукты, как считает большинство. Рассмотрим некоторые элементы, также необходимые для сращивания костей, и в каких продуктах они содержатся:
- бор (помидоры, яблоки, груши);
- медь (печень, просо, рожь);
- фтор (морепродукты, черный чай, рис);
- магний (бобовые, арахис, зеленые листовые овощи);
- марганец (орехи, зерновые, горох) и др.
