Боязнь убийства

Боязнь убийства относится к области обсессивных, или навязчивых расстройств. Данное состояние связано, прежде всего, с возникновением постоянных мыслей о насилии и причинении вреда. Постепенно они трансформируются в страх непроизвольного совершения таких действий, который в свою очередь перерастает в неконтролируемую фобию.

Подверженные боязни убийства люди могут представлять себе свои страхи по-разному. Кто-то будет бояться нанести удар ножом, кто-то задушить, столкнуть с высоты или забить до смерти. У отдельных личностей могут наблюдаться и более экзотические обсессии, например, боязнь застрелить насмерть полицейского его же пистолетом или боязнь совершить намеренный поджог с большим количеством жертв.

Если фобии еще не переросли в стадию патологии, то подобной навязчивости, боязни совершить убийство или мнимое преступление можно попытаться избавиться путем психологических тренингов.

Как можно побороть боязнь совершить убийство?

В первую очередь следует избавиться от негативных переживаний. Не стоит заострять внимание на негативных моментах жизни, а сосредоточиться на занятиях и людях, которые приносят положительные эмоции. Победить страх совершить убийство помогут также приятные воспоминания, вызываемые в памяти в нужный момент. Стимулировать их можно путем просмотра фотографий, общения с друзьями, с которыми связаны позитивные моменты прошлого, посещение разных мест и т.п. Очень хорошо помогает и интенсивная физическая активность, например, посещение фитнес зала или банальная пробежка, во время которой вырабатывается «гормон счастья». Но ни в коем случае нельзя использовать в качестве нейтрализатора спиртное. И не стоит стесняться своего страха, ему следует смотреть в лицо, признавая его наличие. Ведь изобличенный враг считается уже наполовину побежденным.