Фобия - боязнь темноты

Многие знают, что перед фобиями все люди равны, и возраст не имеет значения. Но принято считать, что фобии зачастую возникают именно у детей. Особенно их пугает боязнь темноты, а название такой фобии – никтофобия. Невозможно не согласиться с тем, что практически каждый ребенок сталкивался с такой фобией как боязнь темноты, особенно в тех случаях, когда родителей не было дома. То же самое можно испытать и во время игры, когда другие детишки запирают своего товарища в темной комнате. Но это было еще в далеком детстве, когда восприятие таких ситуаций не казалось серьезным. Совсем по-другому обстоит дело с тем, если страх перед темнотой не исчез с возрастом, а лишь увеличился. Существуют ли методы, которые помогают избавиться от фобии темноты?

Причины возникновения никтофобии

К основным причинам возникновения фобии, как страх темноты относятся такие моменты:

боязнь смерти;
нервное напряжение;
генетическая предрасположенность:
боязнь одиночества;
чувство неизведанности.

Зачастую страх одиночества и ощущение незащищенности возникает у тех, кому в детские годы не уделялось достаточно внимания, кого бросали одного в темном помещении или же рассказывали страшные истории для того чтобы ребенок пошел спать. Детская психика гораздо восприимчивее, чем взрослая, поэтому дети воспринимают серьезно сказки о монстре, живущем под кроватью. Взрослый человек, страдающий никтофобией, может не догадываться о том откуда появилась его боязнь, считая свой страх детским и глупым. Ощущение неизвестности приходится испытать практически каждому, как только он оказывается в темном незнакомом помещении, поскольку человек не обладает ночным видением. Если такое ощущение возникает вследствие того, что однажды случалась опасная ситуация в темное время, нужно убедить себя в том, что опасности больше нет и ничто не причинит вреда.