Хорошие привычки

Хорошие привычки полезны для здоровья, улучшают настроение и незаметно окрашивают будни яркими красками. Стоит лишь внести несколько незначительных изменений в вашем сознании, которые сделают вашу жизнь проще, а мысли яснее. Сегодня мы порассуждаем о том, какие бывают привычки и что с ними делать. Как известно, проводить работу над собой нужно непрерывно в течение трех недель для конечного закрепления результата. Выдержав этот небольшой период времени, вы перестанете концентрировать свое внимание на полезных нововведениях. Хорошие привычки выделяют человека, обладающего ими, из общей массы. Такие люди, как правило, открыты, сдержаны и всегда хорошо выглядят.

Хорошие привычки на каждый день

Познакомимся с несколькими советами, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону:

Просыпайтесь как можно раньше, чтобы успеть сделать все запланированные дела, уделить время своим мыслям, сделать зарядку, принять контрастный душ. Лучше всего делать это в 6 утра с рассветом, чтобы весь день находиться в гармонии с окружающим миром.
Попробуйте устроить взаимодействие между плохими и хорошими привычками, то есть заменять одни другими. Можно начать с питания. Наверняка при недовольстве своей фигурой вы легко откажетесь от любимых пирожных и замените их полезными сухофруктами и орехами. А вместо курения можно практиковать приседания или звонить близким людям каждый раз, как рука тянется к очередной пачке.
Если вдруг не знаете чем себя занять, принимайтесь за чтение. Книги помогут вам стать эрудированней, улучшат память, разовьют кругозор и наверняка будут полезнее очередного ток-шоу.
Уделяйте больше внимания пониманию того, где вы находитесь и что делаете. Проживайте каждый момент настоящего.
Следите за своими мыслями, создавайте время от времени позитивный настрой.

Возьмите в привычку уделять себе хотя бы полчаса в день. Послушайте приятную музыку или займитесь медитацией, выступайте перед зеркалом, сделайте себе пару комплиментов, прогуляйтесь с домашним любимцем.
Пополняйте словарный запас, записывая понравившееся на цветные стикеры и клея их на зеркала.
Заведите себе красивый ежедневник и записывайте в него важные даты, надвигающиеся мероприятия, названия книг, интересные афоризмы и собственные мысли. Это поможет вам ничего не упускать из виду и не забывать о главном.
Откажитесь от пустой траты времени перед компьютером или телевизором, лучше найдите новое хобби.