Синдром старой ведьмы
Если вы просыпаетесь ночью от чувства удушья, ощущаете, будто бы в комнате присутствует кто-то или что-то необычное, вам кажется, что некая сущность навалилась на вас и сдавливает грудную клетку, знайте: у вас сонный паралич или синдром старой ведьмы.
Синдром старой ведьмы - научное объяснение
Неприятное состояние сонного паралича, осознанного сна, в ходе которого вы ощущаете удушье и обездвиженность, учеными связывается со спецификой физиологии.
Как правило, люди жалуются на то, что, в так называемом предсонном состоянии, или в стадии засыпания они внезапно обнаруживают, что не могут пошевелиться, крикнуть, открыть рот, чтобы сказать слово. Этот состояние длится всего несколько секунд, очень редко, немного дольше, до двух минут. Очнувшись, человек напуган, ощущает панику. Вопрос о том, как выйти из сонного паралича, обычно не встает, поскольку это состояние быстро проходит само, но если вы осознаете, что с вами происходит, вы не будете так напуганы.
С точки зрения физиологии это состояние весьма похоже на тот безвредный и естественный паралич, который наступает во время фазы быстрого сна и препятствует действиям и движениям. Однако если мозг проснулся на этой фазе, паралич тела может сохраняться на некоторое время.
Сонный паралич в православии и других религиях
В русской народной традиции, которая имеет языческие корни, синдром старой ведьмы связывают с домовым, который таким образом либо балуется, либо хочет предупредить о важных грядущих событиях. В православии бытует версия о том, что виной такому состоянию – демоны, а в мусульманской традиции это связывают с проделками джинов. В мифологии некоторых стран есть свои специальные наименования сущностей, которые якобы вызывают это состояние.
Лечение синдрома старой ведьмы
Несмотря на панику, которая обычно охватывает человека, если он не может пошевелиться, это явление физиологически оправданное и безопасное. Если вы осознаете и примете это как истину, паника возникать не будет. Все, что от вас требуется в таком состоянии – расслабиться и спокойно подождать, когда сонный ступор пройдет. Вы научитесь легко засыпать или окончательно просыпаться из этого состояния, если дадите себе такую установку.
Для того, чтобы это состояние беспокоило вас реже, спите в подходящих, удобных условиях: в темноте, тишине, в чистом белье, в проветренной комнате, старайтесь ложиться не позднее, чем за 7-8 часов до времени подъема. Такие простые меры зачастую решают проблему.
