Визуализация желаний - как правильно визуализировать?

Все вокруг говорят об этом, мало того, существует немало книг, посвященных данной теме. Как бы мы не пытались каждое утро повторять: «Я самая красивая и богатая», все равно результат где-то в пути. Дабы визуализация желаний из теории переросла в действенную практику, важно понять, как правильно визуализировать. Ведь упустив одно звено в этой цепочке, можно так и не дождаться осуществления задуманного.

Что значит визуализация мечты, целей и сила этой визуализации?

Закрываем глаза и стараемся максимально точно представить желаемую действительность. Нужно быть искусным лентяем, чтобы не уметь визуализировать. Ведь это так просто прочувствовать свою мечту, представить, как садитесь в долгожданную машину, чувствуете аромат новой покупки, погружаетесь в мягкое кресло, восхищаетесь красотой салона своего авто.

Чтобы понять истинную силу визуализации, важно иметь представление о том, что такое сознание и подсознание, а также то, как эти обе части нашего разума влияют на нашу жизнь. Фрейд говорил, что неразрешенные проблемы, страх, от которых нам так и не хватило силы духа избавиться, - все это сознанием вытесняется в подсознание. Кстати, первое это делает для того, чтобы, скажем так, наш разум не был перегружен информацией, которую вытесняют стрессы или же, наоборот, информацией, о которой мы чрезмерно часто думаем.

Таким образом, наши желания, желаемую ситуацию, которую мы неосознанно прокручиваем в голове каждый день, да еще и несколько раз за 24 часа, мозг переносит в творческий разум (вышеупомянутое подсознание). Ученые полагают, что человеческий мозг не в состоянии понять, что есть реальность, а что - выдумка. Чем чаще мы прокручиваем что-то в своей голове, тем больше вероятность, что это исполнится.

Именно благодаря подсознанию мечты могут стать явью. Самое интересное, что наиболее понятным для него языком становится мышление с помощью образов, то есть визуализация, представление чего-либо при помощи картинок, а не слов. Приятная новость: для успешной визуализации не нужно трудиться в поте лица, важно правильно организовать свой отдых и уметь составить желаемый образ.

Техника визуализации

Цель. Пора определиться с целью №1. Когда вы хотите, чтоб она была достигнута? Здесь нужны конкретные числа: дата, месяц, год. Обучаемся правильной визуализации с маленьких целей, которые можно осуществить максимум за месяц. После того, как она будет достигнута, можно браться за более сложные.
Физическая реальность. Правильно визуализировать – это значит, как можно точнее осуществлять визуализацию желаний. Это понятие включает в себя представление о том, насколько хорошо вы готовы, скажем так, прощупать свою мечту. В визуализации вам следует ощущать ее так же реально, как и то, как вы ощущаете, что сидите на стуле или диване, слышите пение птиц за окном.
Образ. Отталкиваясь от предыдущего пункта, во время создания своей цели, попытайтесь максимально точно представить, что вы будете ощущать, как от счастья у вас задрожат коленки, выступят слезы на глаза, душу переполнят эмоции счастья от того, что наконец-то задуманное сбылось. Обязательно прочувствуйте свой будущий восторг, пусть каждый уголок тела наполнится им. Представьте, как чувствуете себе победителем, которому теперь под силу осуществить все, что захочется.
Регулярность. Мозг необходимо тренировать каждый день. Для успешной визуализации достаточно выделить до 10 минут утром после пробуждения и вечером перед сном. Считается, что в этот период подсознание максимально открыто для всего нового.