Диета по лунному календарю
Уже давно наукой доказано, что луна, а конкретно ее фазы, влияют на психику и физическое состояние людей. Именно на этом основываются диетологи, разрабатывающие лунные календари диет и красоты.
Диета по лунному календарю
Лунная диета сегодня пользуется особой популярностью, ведь этот метод похудения является достаточно эффективным. Соблюдая рекомендации диетологов можно без особого труда избавиться от 6 и более килограмм.
Итак, в фазу убывающей луны следует отказаться от сладкого и мучного, а вот пить в это время следует как можно больше, ведь именно жидкость отвечает на нормальный обмен веществ в организме.
В фазу новолуния стоит ввести в свой рацион белковую пищу. Это могут быть нежирные сорта мяса или рыбы, также полезными будут молочные продукты, желательно готовить блюда на пару или варить.
В фазу растущей луны есть риск испортить свою фигуре, т.к. в это время луна способствует увеличению веса человека. По этой причине в период растущей луны следует употреблять лишь блюда из овощей и фруктов, желательно есть их в свежем виде. Также откажитесь от соли, ведь она, как известно, задерживает в организме воду.
В фазу полнолуния свое меню стоит разнообразить продуктами, обогащенными клетчаткой, например, овсяной или пшеничной кашей, бобами, ягодами и др. Также диетологи рекомендуют в это время употреблять кисломолочные продукты, особенно полезным будет нежирный кефир.
Когда начинать диету по лунному календарю?
Многие диетологи считают, что начало диеты по лунному календарю должно приходиться на фазу новолуния и полнолуния, т.к. это самое лучшее время для похудения. Именно в этот период в организме человека равномерно распределяются микроэлементы и вода, налаживается процесс обмена веществ, что способствует эффективному похудению.
Если диету начинать в период убывающей луны, то процесс избавления от лишнего веса пройдет спокойно, без нервных срывов и физического изнеможения.
