Диета с имбирем

Диета с имбирем обрела достаточную популярность благодаря тому, что худеть на ней довольно просто. Сам корень имбиря обладает уникальными свойствами – он способствует усилению метаболизма, отчего даже при снижении питания организм продолжает работать как обычно, расходуя много энергии и эффективно расщепляя жировые отложения.

Диета на основе имбиря - противопоказания

Стоит отметить, что имбирь во всех видах, включая маринованную закуску и напитки на основе чая, не рекомендуется употреблять таким категориям людей:

аллергикам и людям, отмечающим индивидуальную непереносимость;
всем, кто склонен к появлению кровотечений;
людям, страдающим воспалительными заболеваниями;
тем, кто страдает язвами, гастритом, колитами;
беременным и женщинам в период лактации.

Имбирь, употребляемый в больших количествах, способен поднимать кровяное давление, поэтому следует внимательно следить за своим самочувствием после его принятия.

Диета для похудения с имбирем

Корень имбиря очень популярен на востоке – там его добавляют практически в каждое блюдо, это излюбленная специя многих народов. Диета на корне имбиря также возникла давно и успешно существует в наши дни, поскольку не требует скудного питания.

Запрещенные на диете продукты:

все сладкое – шоколад, конфеты, мороженное, десерты, сахар;
все жирное – свинина, сало, жареные блюда;
все мучное – белый хлеб, выпечка, торты, сдоба.

Все остальное есть можно, важно контролировать размер порций и принимать пищу регулярно, по 4-5 раз в день. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан имбирного напитка. Лучше всего остановиться на здоровом рационе:

Завтрак: пара яиц в любом виде или тарелка каши с фруктами, имбирный напиток.
Обед: порция салата с растительным маслом, любой суп, имбирный напиток.
Полдник: фрукт или йогурт, имбирный напиток.
Ужин: порция нежирного мяса/птицы/рыбы с овощным гарниром, имбирный напиток.

диета для похудения с имбирем Кончено, диета с помощью имбиря не удастся, если вы не найдете приятный для вас по вкусу напиток с корнем этого растения. Попробуйте следующие варианты и найдите свой:

1 ст.л. имбиря тертого и половинку лимона шинкованного положите в термос и залейте кипятком- спустя 4-6 часов напиток готов к употреблению;
1 ст.л. имбиря тертого и половинку шинкованного лимона залейте заваренным предварительно зеленым чаем, настаивайте 2-4 часа;
2 ст. л. имбиря смешайте с половинкой стакана сухого шиповника, уложите в термос, залейте кипятком, и через 3-5 часов напиток готов.

Любой из этих рецептов будет оказывать и положительное действие на жизненный тонус, состояние волос, кожи, ногтей, а также, иммунитет.