Баночный массаж

В борьбе за красоту и стройность своего тела женщины начинают осваивать баночный массаж от целлюлита. Суть такого массажа состоит в том, что при правильном баночном массаже в местах присасывания банок улучшается кровообращения и лимфоток, расщепляется жировая ткань. Раньше баночный массаж делали при помощи стеклянных банок и огня, сейчас изобретены специальные безогневые пластикатные банки, для работы с которыми не требуется специальной подготовки, и женщина может сама сделать баночный массаж дома.

Антицеллюлитный баночный массаж можно проводить на любых проблемных участках, кроме внутренней поверхности бедер, обходя подколенные впадины и паховую область. Начинать массажные движения нужно снизу вверх, от голени к бедру. Движения круговые, зигзагообразные, прямолинейные. Для лучшего лечебного эффекта применяются антицеллюлитные крема и масла.

Баночный массаж живота способствует скорейшему сжиганию жировой ткани на животе, влияет на активность мышц живота. Кожа становиться гладкой, подтянутой и красивой.Баночный массаж спины используется при остеохондрозе и отложении солей. Проводить баночный массаж спины следует аккуратно, не затрагивая позвоночник. Направление массажа спины происходит от поясницы к шейным позвонкам. Чаще всего движения прямолинейные.

Техника баночного массажа

Движения банкой могут быть весьма разнообразными:

прямолинейные;
круговые;
зигзагообразные;
спиралевидные;
«восьмерки».

Нажимают на банку с такой силой, чтобы перед банкой шла небольшая складка кожи, обратные движения делаются без нажима. Каждое движение выполняется около 5 раз.

Методика баночного массажа

Для проведения баночного массажа тело или участок тела нужно разогреть с помощью ручного массажа, разминающими и разогревающими движениями.
Для лучшего скольжения банки по коже необходимо смазать кожу массажным маслом.
Берется банка, ее сжимают и ставят на подготовленную к массажу кожу (выбирают ровный участок кожи без бугров и впадин). Банка должна прилипнуть так, чтобы она могла скользить по телу и не создавала болезненных ощущений. Поверхность кожи, втянутой в банку под действием вакуума, должна быть около 1 см и не должна сильно менять окраску кожи (это признак того, что нужно ослабить вакуум внутри банки).
После того как банка прилипла к телу, проводят массаж банкой (скользящими движениями) выбранной для определенного участка техникой.
Снимать банки после массажа нужно предельно аккуратно, придерживая свободной рукой кожу вблизи банки.
После снятия банок кожу аккуратно вытирают полотенцем.

Вакуумно-баночный массаж проводят от 5 до 15 минут, в зависимости от индивидуальных особенностей человека, не чаще 1-2 раз в неделю. После такого массажа стоит отдохнуть в течение 15-20 минут под теплым одеялом.

Если во время массажа чувствуются неприятные и болезненные ощущения, то причины могут быть следующие:

слишком большое давление в банке (следует переставить банку для уменьшения вакуума)-
большая скорость массажа (нужно снизить скорость массажных движений);
мало массажного масла или крема (следует добавить масло или крем).

Если вы ведете борьбу с лишним весом, то рекомендуется выбрать именно баночный массаж для похудения. Однако обращаем ваше внимание на то, что баночный массаж имеет противопоказания. К ним относятся варикозное расширение вен, плохая свертываемость крови, тромбофлебит, воспалительные заболевания кожи, нарушение целостности кожи. Также противопоказан баночный массаж при беременности.