Липоевая кислота для похудения - как принимать, дозировка
Вопросы о том, чем полезна липоевая кислота для похудения, как ее принимать и в какой дозировке интересуют многих представительниц прекрасного пола.
Это вещество природного происхождения, которое обладает способностью преобразовывать жировые клетки в энергию. А это значит, что способствуя потере лишнего веса, оно делает похудение безопасным и продуктивным, поскольку лишние килограммы потом не возвращаются. Кроме того, липоевая кислота не дает практически никаких побочных эффектов, зато оказывает на организм сопутствующее полезное действие: повышает жизненный тонус, улучшает самочувствие и зрение. Однако, если не знать как правильно пить липоевую кислоту для похудения, она может навредить.
Суточная доза липоевой кислоты для похудения
Если вам требуется сбросить несколько лишних килограммов, то в сутки вам необходимо принимать 100-150 мг кислоты. Поскольку данное вещество обычно выпускается в таблетках по 25 мг, то соответственно нормой будет прием 4-5 пилюль в день. Если же у вас наблюдается ожирение, то суточная норма будет составлять 250 мг или 10 пилюль.
Как принимать липоевую кислоту для похудения?
Важным моментом является не только вопрос о дозировке, но и о том, как как принимать липоевую кислоту для похудения.
Основные правила:
- не следует прекращать прием препарат до окончания курса, пропускать приемы;
- не следует самовольно
увеличивать дозы, надеясь на более быстрый эффект, это может привести к расстройству ЖКТ и другим неприятностям; - лучше принимать липоевую кислоту в составе специальных добавок, которые сдержат содержат элементы для лучшего усвоения базового вещества;
- время приема – утром перед завтраком и вечером – перед ужином;
- нельзя забывать о физических нагрузках, которые увеличивают эффект от приема липоевой кислоты, во время занятий этот препарат также можно принимать.
