Чем полезна фолиевая кислота для женщин?

Чем полезна фолиевая кислота для женщин – вопрос, который волнует многих представительниц прекрасного пола. Диетологи утверждают, что недостаток этого вещества в организме может привести к тяжелым последствиям.

Полезна ли фолиевая кислота женщинам?

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту, или витамин В9 нельзя принимать бесконтрольно и по собственной прихоти. Обязательно следует обратиться к своему терапевту и только по его рекомендации включать в свой рацион это вещество, не превышая прописанную дозировку. В этом случае фолиевая кислота действительно будет полезной: укрепит сосуды и сердце, повысит иммунитет, улучшит общее состояние организма.

Полезные свойства фолиевой кислоты именно для женского здоровья заключаются в следующем:

она благотворно влияет на состояние кожи, восстанавливает ее, избавляет от мелких морщин;
улучшает состояние волос, препятствует их выпадению, способствует росту;
снимает нервное напряжение и повышенную тревожность, избавляет от бессонницы и нервозности;
улучшает обмен веществ, нормализует работу кишечника и помогает похудеть;
девушкам в период полового созревания помогает нормализовать гормональный фон и избавляет от юношеских угрей и акне;
в период менопаузы смягчает симптомы климакса.

Чем полезна фолиевая кислота при планировании беременности?

Еще больше это вещество необходимо женщинам, которые решили завести ребенка. На вопрос о том, чем полезна фолиевая кислота для организма будущий мамы, специалисты отвечают так:

витамин В9 участвует в процессе формирования плода, поэтому в организме женщины он должен быть в достатке;
прием этого вещества на стадии планирования беременности снижает риск появления патологий у новорожденного;
фолиевая кислота уменьшит вероятность развития токсикоза и анемии после зачатия.