Расторопша для похудения

Расторопша относится к лекарственным травам, ее с давних пор использовали для лечения заболеваний печени и желчного пузыря. Однако исследуя свойства этого растения, ученые обнаружили, что расторопша может эффективно использоваться и для похудения.

Расторопша – польза и вред

Среди полезных свойств можно выделить:

защиту печени от токсинов, повышение ее работоспособности, восстановление и стимуляция регенерации новых клеток;
предотвращение появления желчных камней;
защита печени от заболеваний, возникающих при чрезмерном употреблении алкоголя, таких как цирроз печени. Расторопша минимизирует риск, но не исключает его полностью;
ускорение обмена веществ в организме, защита клеток от негативного воздействия свободных радикалов за счет силимарина – мощного актиоксиданта, который содержит расторопша;
улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Благодаря этому качеству расторопша для похудения может эффективно использоваться, помогая бороться с лишними килограммами;
перспективным направлением использования расторопши является борьба с раковыми заболеваниями (шейки матки, молочной железы и т.д.). Расторопша повышает эффективность химиотерапии, не позволяя клеткам рака расти. Данное свойство сейчас активно изучается;
повышение иммунитета, так как печень участвует в борьбе с инфекцией и играет в этом немаловажную роль;
избавление от внешних проявлений проблем с печенью – сыпь на коже, угри, прыщи, неприятный запах изо рта;
улучшение выработки гормонов.

Но есть и небольшие побочные эффекты:

возможно небольшое расстройство желудка и вздутие живота;
диета на расторопше может сопровождаться головными болями;
при передозировке может появиться сыпь на коже.

Использовать расторопшу для похудения не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Кроме того, иногда она не сочетается с другими лекарствами, как например нейролептики, седативные препараты, средства от аллергии, для разжижения крови.

Расторопша - применение для похудения

Перед тем как определить необходимое количество расторопши для употребления, желательно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с печенью. Наиболее распространённым и удобным вариантом является прием сухого экстракта с суточной дозировкой от 280 до 450 мг.

В любой аптеке вы легко можете приобрести семена или шрот расторопши для похудения. Шрот расторопши – это порошок из семян. Применять растение следует таким образом:

Семена предварительно измельчите в кофемолке до состояния порошка.
Принимайте их по одной чайной ложке, запивая водой перед каждым приемом пищи.

Можно также приготовить напиток, для этого залейте примерно 30 г размолотых семян двумя стаканами воды. Пейте отвар по несколько глотков перед едой.

Данное средство обладает небольшим слабительным действием и помогает от запоров. В нем содержится огромное количество витаминов (A, D, E, F, K и все витамины группы В), а также важные для организма микроэлементы - медь, цинк, селен и т.д.

Также есть способы увеличить эффективность приема расторопши для похудения. Например, сочетать ее с корнем одуванчика. В целом, одуванчик не относится к лекарствам, и его прием считается абсолютно безопасным, но все же следует соблюдать некоторую осторожность, особенно если у вас сниженная проходимость желчных протоков.