В поисках пигмалиона - как найти грамотного фитнес-инструктора?

Для похудения и поддержания хорошей формы многие женщины выбирают занятия фитнесом. Чтобы тренировки были в радость и давали желаемый результат необходимо выбрать правильный клуб и хорошего фитнес-инструктора.

Как найти профессионала?

Сегодня во многих клубах должность тренера занимают обычные любители спорта, которые не имеют никакого образования и в итоге не смогут вам ничем помочь. Что нужно делать, чтобы найти настоящего инструктора:

У каждого профессионала должны быть документы, которые свидетельствуют о его образовании, например, диплом об окончании учебного заведения, которое имеет отношение к спорту. Люди с таким образованием должны знать основы физиологии, а это значит, что тренер сможет правильно подобрать нагрузку для каждого человека. Еще у инструктора должен быть сертификат, о том, что он окончил специальные курсы. Но иногда и в этом случае вас может ждать разочарование, так как диплом и сертификат могут быть попросту купленными.
Сходите на пробный урок, на котором вы сможете понаблюдать за работой тренера, оценить его знания и возможности. Обратите внимание, как он начинает тренировку, если тренер зашел в зал, поздоровался и сразу приступил к занятию, это не правильно. Профессионал своего дела должен обязательно уделить внимание новичкам, рассказать, как именно проходит тренировка, как выполнять то, или иное упражнение. Если этого не сделать, то вы можете получить достаточно серьезную травму уже на первом занятии.
Если вы пришли к квалифицированному тренеру, то он обязательно уделит время, на то, чтобы узнать всю подробную информацию: цель прихода, сколько килограммов хотите потерять, сколько времени можете тратить на тренировки, есть ли у вас проблемы со здоровьем и т.п. Кроме этого тренеру для того, чтобы подобрать хороший комплекс упражнений необходимо знать какая у вас работа: активная или пассивная, сколько времени тратите на сон и что кушаете. Если же этого не произошло и инструктор просто начал рассказывать вам о своих достижениях и приводить миллионы примеров, как счастливые женщины худели благодаря его занятиям буквально на глазах, то лучше поблагодарить его за информацию, развернуться и уйти и больше не возвращаться.
Хороший тренер должен говорить правду и быть реалистом. Если он пообещал, что на месяц вы сбросите 20 кг и больше, то бегите от него, так как это невозможно без нанесения вреда здоровью. Профессиональный тренер расскажет, сколько килограммов в неделю с вашим весом можно терять, и сколько это времени займет.
Хороший инструктор должен наблюдать за всеми тренирующимися и особое внимание уделять новичкам. Чтобы занятия приносили пользу, упражнения необходимо выполнять правильно, в этом и заключается работа инструктора. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, можете для начала попросить персонального тренера, чтобы он рассказал, как правильно

тренажере

Задавайте все интересующие вас вопросы, у настоящего профессионала всегда найдется вразумительный ответ, в котором будет изложена вся необходимая информация.
Ну и, наверное, самая главная рекомендация – следуйте своим ощущениям, если при первой же встрече человек вам не понравился, и впечатление после общения осталось не очень хорошее, то лучше отказаться от его услуг изначально, так как все равно в итоге долго с таким инструктором заниматься не получится.

Если вы убедились в профессионализме тренера, получили ответы на все вопросы, и он готов помочь в осуществлении вашей мечты, тогда можно смело покупать месячный или даже полугодовой абонемент и отправляться в финтес-центр на тренировки.