Почему слоятся ногти на руках?

Итак, ногти на ваших руках «ни с того, ни с сего» начали слоиться. Обрезание под корень – не помогает. Лак не держится. Руки выглядят неухоженными. Явление неприятное. Можно найти информацию, что ногти расслаиваются, благодаря наследственному фактору. У родителей слоились, у их родителей – тоже. Организм такой – с природой не поспоришь. Это лишь малая доля истины. И совсем не значит, что нужно опускать руки. Для борьбы с проблемой нужно выявить причины. Причин может быть несколько.

Внутренние причины

Являются основными и самыми «глубокими». Означают либо какое-нибудь заболевание (к примеру, сахарный диабет или заболевания щитовидки), либо авитаминоз (нехватку в организме какого-нибудь элемента, необходимого для здоровья ногтей).

Заболевание, понятно, нужно лечить. Нехватку нужного элемента – восполнять. В каких же элементах нуждаются наши ногти? И почему эта нехватка возникает? Недостаток того или иного элемента возникает в следствии двух глобальных позиций: неправильное питание и диеты. Да-да, мы думаем о том, чтобы сбросить вес и любой ценой стать стройнее, и напрочь забываем о последствиях, одним из которых являются слоящиеся ногти. Для того чтобы быть гладкими, крепкими и блестящими, наши ногти нуждаются в ряде элементов.

Кальций

Недостаток кальция – один из самых трудновосполнимых. Для его устранения необходимо одновременно изменить рацион и начать принимать кальций (с поливитаминным комплексом и витамином Д, поскольку один кальций плохо усваивается организмом).

В рацион следует ввести:

• сыр, творог;
• молочные и кисломолочные продукты;
• орехи и сухофрукты;
• рыбу;
• капусту и свеклу.

В этих продуктах, кроме кальция, содержатся аминокислоты, которые помогут кальцию усвоиться и станут «стройматериалом» для здоровых ногтей.

Кремний

Также его недостаток может стать причиной расслаивания ногтей. Где его взять? Откорректировать питание, введя:

• бананы;
• стручковую фасоль;
• петрушку;
• зеленый салат;
• черную смородину.

Железо

Недостаток железа приводит и к более серьезным последствиям, чем слоящиеся ногти, к примеру – анемии. Восполняется специальными препаратами против анемии. И обязательным регулярным употреблением следующих продуктов:

• говядина;
• говяжья печень;
• яичный желток;
• зелень и бобовые;
• гречка;
• сухофрукты;
• свекла;
• гранаты и гранатовый сок.

Внешние причины

• Плохая экология и природные факторы (мороз, солнце, ветер).
• Частое пребывание рук во влажной или слишком сухой среде.
• Воздействие на руки бытовой химии или жидкости для снятия лака с ацетоном, а также частое нанесение декоративных лаков без основы.
• Неправильная техника маникюра (использование некачественной пилки, сухой маникюр).
• Нарушение техники наращивания или снятия искусственных ногтей.
• Механические повреждения.

Медицинские причины

Ногти могут слоиться:

• в период климакса;
• после операции и наркоза;
• у подростков;
• при стрессах и перемене климата;
• при гормональных заболеваниях;
• при неполадках в эндокринной системе.

Советы

• При диетах обязательно нужно обращать внимание на баланс микроэлементов в рационе.
• При авитаминозе – восполнять недостающие вещества.
• При наличии внутренних заболеваний – заниматься их лечением.
• При частых механических или химических воздействиях – защищать руки.
• Защищать их также нужно от воздействия агрессивной окружающей среды.
• И, разумеется, осуществлять регулярный и правильный уход за ногтями.