Кедровые орехи – польза

Лакомство, которое по душе и маленьким детям, и взрослым, оказывается, можно использовать и как лекарство. Сложно переоценить кедровые орехи – польза данного продукта позволяет применять его для общего укрепления организма, лечения многих заболеваний и профилактики инсультов.

Польза и вред кедровых орехов

Семена сибирского кедра, чем, по сути, и являются орехи, богаты различными витаминами: К, Е, А, В1, В2, В3, В6 и В12. Указанные вещества являются незаменимыми в человеческом организме для функционирования всех внутренних органов.

Кроме того, продукт содержит микроэлементы, такие как:

медь;
йод;
никель;
молибден;
фосфор;
железо;
калий;
олово;
марганец;
ванадий;
кальций;
кремний;
цинк.

Особенно ценными считаются жирные кислоты, которых в кедровых орехах максимальное количество. В сочетании с природными длинными углеводами, описываемый продукт является уникальным по содержанию питательных компонентов.

Благодаря такому составу, семена обладают следующими свойствами:

нормализация обменных процессов, сердечной деятельности;
укрепление иммунитета;
профилактика и лечение атеросклероза;
восстановление артериального давления;
ускорение регенерации клеток;
восполнение в организме дефицита макро- и микроэлементов, витаминов;
укрепление костей и зубов;
нормализация гормонального баланса и функций репродуктивной системы;
улучшение пищеварительных процессов;
поддержка работы щитовидной железы;
профилактика бессонницы и нервных расстройств;
предупреждение закупорки сосудов головного мозга, инсультов, ишемических атак;
интенсификация кровообращения;
восстановление состава крови.

Следует заметить, что долгое время кедровые орехи применяли, главным образом, для терапии мужского бесплодия, импотенции и болезней простаты. Но последние медицинские исследования показали, что семена рекомендованы и для здоровья прекрасной половины человечества.

Польза кедровых орехов для организма женщин

В период лактации многие матери сталкиваются с такой проблемой как недостаток выработки грудного молока. Доказано, что ежедневное употребление 10-15 кедровых орешков способно восполнить дефицит этой важной жидкости, а также нормализовать его состав.

Кроме того, семена сибирского кедра необходимы женщинам с гормональными нарушениями. Продукт отлично восстанавливает баланс между эстрогенами и андрогенами, а также облегчает протекание климактерического синдрома.

Следует отметить, что сосудистыми заболеваниями чаще страдают именно женщины, поэтому доктора рекомендуют включать рассматриваемые семена в рацион при склонности к атеросклерозу.

Польза кедровых орехов и противопоказания

По использованию описанного продукта практически отсутствуют запреты. Единственной причиной, из-за которой не стоит употреблять семена сибирского кедра – индивидуальная непереносимость.

Осторожность необходимо соблюдать при наличии избыточного веса. Орехи высококалорийны (примерно 580 калорий на 100 грамм) и питательны. Конечно, не нужно совсем отказываться от этого полезного лакомства, но при ожирении желательно сократить его потребление до 30 г за 2 дня.

Некоторые заболевания пищеварительной системы тоже могут помешать насладиться вкусом продукта. Содержание масел в орехах кедра очень высоко, поэтому их применение провоцирует активную выработку желчи и перегружает печень. Любые гепатологические болезни требуют некоторого ограничения количества семян в меню (до 50 г за неделю при переносимости).