Повышение и укрепление иммунитета народными средствами
Современная фармацевтическая продукция поражает своим разнообразием. В аптеке представлен широкий выбор лекарственных препаратов, направленных на укрепление иммунитета. Однако по-прежнему актуально повышение и укрепление иммунитета народными средствами.
Как повысить иммунитет народными средствами
Народная медицина очень эффективна, именно поэтому укрепить иммунитет народными средствами не представляет никакой сложности. Но для начала давайте разберемся в причинах сниженного иммунитета. Существует множество факторов, влияющих на иммунитет. Среди них можно выделить:
- хроническое недосыпание;
- стресс;
- неправильное питание;
- курение;
- употребление алкоголя;
- умственные и физические нагрузки;
- загрязненная окружающая среда;
- вирусные и бактериальные инфекции, которые ослабляют организм и иммунную систему.
Все эти факторы, так или иначе, оказывают влияние на наш организм и самочувствие. Мы расскажем вам, как поднять иммунитет народными средствами.
Рецепты для укрепления иммунитета
Предлагаем вашему вниманию некоторые рецепты для повышения иммунитета народными методами.
Витаминный отвар
Ингредиенты:
- мелисса;
- цветы каштана;
- мята;
- иван-чай.
Возьмите по 5 столовых ложек каждого ингредиента, залейте литром воды и подержите на водяной бане минут 20. После укутайте тару с отваром в махровое полотенце и дайте настояться.
Травяной сбор
Ингредиенты:
- мелисса;
- трава сушеницы топяной;
- корень валерианы;
- шишки хмеля;
- трава душицы;
- цветки липы;
- пустырник;
- семя кориандра.
Смешайте все ингредиенты в равных частях, заварите в заранее ошпаренном чайнике с таким расчетом: столовая ложка сбора (с верхушкой) на пол литра кипятка. Укутайте чайник махровым полотенцем и дайте настояться как минимум два часа (лучше всю ночь). Пейте порцию данного отвара в течение дня (в 2-3 приема). Помимо того, что отвар укрепляет иммунитет, он к тому же снимает аритмию и учащенное сердцебиение, а также очень полезен при проблемах сердца и сосудистой системы.
Витаминное пюре
Ингредиенты:
- луковица;
- лимон;
- мед.
Измельчите лимон и луковицу с помощью блендера, добавьте немного меда (по желанию). Принимайте в профилактических целях столовую ложку такого пюре 3 раза в день.
Бальзам для иммунитета
Ингредиенты:
- листья алоэ (500 гр.);
- кагор (1,5 стакана);
- мед.
Хорошо вымойте листья алоэ, просушите и поставьте в холодильник на 5 дней. Цветок, листья которого вы используете, должен быть не младше 3-х лет. Перед тем, как будете срезать листья, не поливайте алоэ в течение двух недель. Через мясорубку измельчите листья, добавьте мед и кагор. Принимайте 3 раза в день до еды по столовой ложке.
Витаминная ванна для иммунитета
Ингредиенты:
Вам понадобятся сухие плоды, листья или веточки:
- малины;
- брусники;
- смородины;
- шиповника;
- облепихи;
- рябины.
Если какие-то из ингредиентов отсутствуют, то все равно не отказывайте себе в такой витаминной ванне. Смешайте в равных пропорциях ингредиенты, залейте кипятком и настаивайте 5-10 минут. Добавьте полученный отвар в ванну. Также вы можете использовать некоторые ароматические масла (эвкалипт, кедр). Принимайте ванну 10-15 минут. Данная процедура укрепит ваш иммунитет, поможет облегчить затрудненное дыхание при простуде, а также успокоит головную боль.
Вы должны осознавать, что укрепление иммунитета народными средствами произведет лучший эффект, если оно будет проходить в комплексе с другими методами.
Доверьтесь силе природы!
Читайте далее: Как повысить иммунитет человека
