Лечение остеохондроза в домашних условиях
Содержание:
Остеохондроз сопутствует ухудшению кровообращения в позвоночных дисках и может возникнуть как из-за наследственности, так и в случае травм или лишнего веса. Довольно часто похож на другие заболевания и поэтому домашним самолечением можно заниматься после вынесения точного диагноза.
Для успешного домашнего лечения остеохондроза рекомендуют специальные мази, горчичники и банки, а также любые другие согревающие процедуры, которые помогут снять напряжение мышц и устранить спазмы. Также можно применять обезболивающие препараты, заранее согласовав с врачом дозировку.
Лечение. Основные правила
Основа лечения остеохондроза дома – максимальная дисциплинированность и безукоризненное соблюдение врачебных инструкций пациентом.
Самой серьезной ошибкой является прием обезболивающих без поиска причины заболевания. Это может быть излишне жирная пища, неподвижный образ жизни и другие причины, приводящие к застоям крови и ухудшению кровообращения в позвоночнике. Такая боль непременно вернется, сколько бы обезболивающих вы не приняли.
Врачи советуют следующее:
- Диетическая пища.
- Физкультура.
- Специальные постельные и ортопедические принадлежности.
- Режим дня, прием лекарств.
Диета
Часто причиной остеохондроза является холестерин в крови, который снижает эластичность сосудов, а значит и доступ кислорода к тканям. Следовательно, надо ограничить потребление яиц и жирных бульонов. Также спазмы провоцирует кофе, крепкий чай и никотин.
Есть необходимо около шести раз в день каждые четыре часа, порции должны быть маленькие. Ужин должен быть в семь вечера, а в девять вы можете выпить кефир или стакан ряженки. Ну или съесть яблоко.
Ортопедические принадлежности
Следует помнить что позвоночник, как ось всего человеческого тела, испытывает колоссальные нагрузки каждый день и ночами нуждается в расслаблении. Для этого тело должно находиться в правильном положении, которое помогут поддержать ортопедические подушку с матрасами.
Гимнастика
Все упражнения лечебной гимнастики направлены на растяжку и укрепление мышц спены и шеи с плечами. Комплексов существует так много, что подходящий лично вам подберет врач.
Следует помнить эти правила для достижения максимального эффекта:
- Во время обострения остеохондроза заниматься нельзя. Это только усилит боль.
- Если во время упражнений появилось чувство дискомфорта, сделайте перерыв и отдохните.
- Следите за осанкой во время гимнастики.
- Все движения должны быть плавными. Мышцы, которые должна восстановить лечебная гимнастика, уже повреждены. Не надо их перенапрягать.
Народная медицина
В домашнее лечение народными средствами входят компрессы и растирка, усиливающие кровообращение и на время снимающие боль. Также хороши травяные ванны.
Можно применить кое-что из арсенала китайской народной медицины – иглоукалывание или точечный массаж. Она же предлагает всякие пластыри с травами, которые следует сочетать с иглоукалыванием и массажем для усиление притока крови.
Также не следует забывать про массажёры и другие чуда техники.
Плюс следует пользоваться эфирными маслами, травами, корнями, пчелиным воском и многим другим из того, что может предоставить нам природа. В сочетании с йодом или спиртом они способны прогреть ваши мышцы и разогнать кровь. Однако нужно быть осторожными из-за аллергической реакции, не сочетания с препаратами и из-за передозировок, поэтому загодя посоветуйтесь с врачом. Если нужен компресс, чтобы снять боль, то картошка с медом отлично себя зарекомендовала (натертый картофель смешивают с медом в равных долях и накладывают на марлю, которую потом прижимают к очагу поражения часа на два).
Главное помните, что остеохондроз в домашних условиях вылечить вполне реально, если все действия выполнять комплексно и регулярно.
Видео уроки
Видео: Шейный остеохондроз. Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками.
Видео: Лечение остеохондроза позвоночника и боли в спине в домашних условиях. 6 уроков.
Видео: Лечение остеохондроза в домашних условиях
Поделиться в соцсетях:
Похожие
