Почему болит голова: 20 причин, способных спровоцировать недуг

Согласно данным ВОЗ, лишь 15% жителей Земли никогда не сталкивались с головной болью. По-видимому, именно распространенность ощущений такого рода привела к характерной реакции на них: при возникновении головной боли мы срочно принимаем лекарственные препараты, не задумываясь о причинах недомогания. Такой подход может привести к печальным последствиям, этот симптом нередко свидетельствует о серьезных неполадках в организме.

Механизм возникновения головной боли

Ткани человеческого мозга лишены чувствительных нервных окончаний. Поэтому неприятные ощущения в голове связаны с раздражением болевых рецепторов, расположенных в стенках кровеносных сосудов или мозговых оболочках. Факторы, воздействующие на нервные окончания, могут быть механическими (сдавливание сосудов или растяжение оболочек опухолями, абсцессами, кровоизлияниями и т. д.), химическими (попадание в кровь токсинов) или психогенными.

Разумеется, человек, испытывающий головные боли, не должен сразу предполагать наличие каких-то страшных болезней, но пренебрегать подобными сигналами тоже не стоит. В большинстве случаев можно установить связь между появлением неприятных ощущений и общим состоянием организма либо некоторыми событиями из жизни.

Обстоятельства, способствующие возникновению головной боли

Непосредственные причины раздражения чувствительных рецепторов очень разнообразны. Приступ головной боли может быть спровоцирован:

Употреблением некоторых продуктов. Например, у гипертоника голова может разболеться после трапезы с избыточным количеством соленых, копченых или жирных блюд. Даже совершенно здоровые люди из-за особенностей метаболизма нередко ощущают боль и тяжесть в голове после употребления шоколада, сыра или яиц;
Избыточным потреблением воды, особенно в тех случаях, когда вы пытаетесь заменить ею пищу. Задержка оттока жидкости из полостей мозга вызывает повышение внутричерепного давления, симптомом которого являются болевые ощущения в голове;
Передозировкой витаминов (особенно группы D);
Приемом лекарств. Многие средства провоцируют изменение тонуса сосудов, в результате чего возникают приступы головной боли. Подобный эффект способны вызывать даже анальгетики и другие обезболивающие препараты;
Строгими диетами или голоданием. Дефицит питательных веществ очень быстро сказывается на состоянии мозга;
Курением. Табачный дым содержит ядовитые компоненты. Их наличие в крови может стать причиной головной боли;
Употреблением алкоголя. Речь идет не о передозировке и серьезной интоксикации, а о боли, которая возникает при умеренном приеме напитков. Неприятные ощущения могут вызвать определенные виды продукции (например, шампанское) либо пищевые добавки в составе вин, изготовленных недобросовестными производителями. Встречается и болезненная реакция на этиловый спирт;
Гиподинамией. Отсутствие движения и физических нагрузок нередко стает причиной нарушения обмена веществ и снижения тонуса сосудов;
Неправильным положением шеи и головы во время сна. Форма и размер подушки должны быть подобраны в соответствии с состоянием вашего здоровья. Например, гипертоникам рекомендуется спать на высоких подушках, а гипотоникам – на низких. Засыпание в неудобной позе может привести к защемлению нервных окончаний шейного отдела позвоночника, что вызовет приступ головной боли;
Жарой. Перегрев организма скверно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Кроме того, уменьшается содержание кислорода в воздухе, в результате мозг страдает от гипоксии;
Холодом. В данном случае выход из теплого помещения на улицу провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов. Головная боль может возникнуть и вследствие простудных заболеваний, вызванных переохлаждением;
Изменением метеоусловий. Перепады атмосферного давления вызывают болевые ощущения в голове и у гипертоников, и у гипотоников. Особенно неприятно находиться в зоне атмосферного фронта (на границе областей высокого и низкого давления);
Неудачно подобранными аксессуарами. Такая мелочь, как тесный ободок для волос или тяжелая заколка, могут спровоцировать приступ головной боли. Очень вредно спать, не сняв с волос бигуди или тугие резинки. Нередко наблюдаются и случаи отрицательного влияния на самочувствие серег или клипсов;
Запахами. Многие люди весьма чувствительны к ароматам. Обоняние тесно связано с памятью и ассоциативным мышлением, поэтому влияние запахов на сосуды головного мозга отчасти является психосоматическим;
Трудоголизмом. Стремление все успеть и боязнь ошибиться держат человека в постоянном напряжении. Для ответственных служащих, которые сильно устают и плохо высыпаются, головная боль нередко является привычным ощущением;
Неправильной позой во время работы. Болевые ощущения в голове часто преследует офисных работников, швей и других специалистов, которые долгое время вынуждены сохранять определенное (иногда неудобное) положение тела;
Постоянным напряжением глаз. Характерно для тех, кто много читает или работает за компьютером;
Изменениями гормонального фона (например, в связи с предменструальным синдромом или при долговременном отсутствии половой жизни);
Стрессовыми ситуациями;
Защемлением нерва, которое возникло в результате непрофессионального массажа или мануальной терапии.

Если вы периодически испытываете неприятные ощущения в голове, необходимо оценить обстоятельства их появления. Тревожным признаком можно считать навязчивые боли, которые прямо не ассоциируются ни с одним из описанных факторов либо провоцируются многими из них. Поводом для обращения к врачу являются и сопутствующие симптомы: головокружение, нарушение координации движений, рвота. Внимательно отслеживая состояние своего здоровья, вы сможете вовремя получить медицинскую помощь и избежать многих проблем.