Метеозависимость – симптомы, лечение
Метеозависимость представляет собой чувствительность к изменению погодных условий. Рассмотрим основные симптомы метеозависимости и способы ее лечения.
Признаки метеозависимости
Определенные проблемы со здоровьем возникают по следующим причинам:
- перепады атмосферного давления;
- температурные скачки;
- изменение влажности воздуха и содержания кислорода;
- магнитные бури.
Самый распространенный признак метеозависимости – головные боли. Причем у разных людей голова начинает болеть под влиянием различных природных факторов: например, многие мучаются мигренью перед выпадением осадков, другие жалуются на боль в висках и в затылке при жаркой погоде и пр. Помимо того, в числе симптомов метеозависимости:
- боль в пояснице, костях, мышцах;
- апатия;
- нервное возбуждение;
- сонливость;
- тошнота;
- обострение хронических болезней и т.д.
Лечение метеозависимости
Не стоит игнорировать плохое самочувствие при изменении погоды. Врачи советуют в первую очередь развивать и укреплять возможности собственного организма. Помочь в решении данной проблемы призваны:
- утренняя зарядка или бодрящая пробежка;
- принятие контрастного душа;
- достаточное пребывание на свежем воздухе;
- полноценный сон;
- правильное питание;
- соблюдение распорядка дня;
- здоровый образ жизни.
Важно! Не пытайтесь бороться с проявлениями метеозависимости с помощью алкогольных напитков. Временное улучшение состояния организма быстро проходит, и спустя некоторое время, вся симптоматика усугубляются.
Для снятия симптомов метеозависимости проводится лечение медикаментами. Так гипертоникам показаны мочегонные средства и другие препараты, направленно снижающие давление. Хороший результат наблюдается у людей, принимающих для лечения метеозависимости препараты, нормализующие артериальное давление. Среди них:
- Луцетам;
- Кавинтон;
- гомеопатическое средство Тонгинал.
Для лечения метеозависимости невротического типа с успехом используются таблетки:
- Ново-Пассит;
- Седавит;
- Валериана.
При чувствительности к погоде желудочно-кишечного тракта помогают таблетки активированного угля, действующие как адсорбент, забирающий лишний воздух из полых органов.
Лечение метеозависимости народными средствами
Для снятия симптомов метеозависимости проводится лечение народными средствами.
Снизить давление можно, потребляя зеленый чай, соки, мочегонные отвары. Кроме того, на снижение артериального давления направлено включение в рацион напитков с кисловатым вкусом:
- чая каркаде;
- ягодных морсов, в первую очередь, с черноплодной рябиной;
- чая с лимоном.
Гипотоникам рекомендуется делать хвойные ванны и применять адаптогены в форме фитонастоек из:
- родиолы розовой;
- женьшеня;
- лимонника;
- элеутерококка.
При невротических проявлениях используются настои трав с седативно-снотворным действием:
- хмеля;
- пустырника;
- валерианова корня;
- пассифлоры;
- душицы;
- липы;
- мелиссы;
- мяты.
Отличный успокоительный результат дает теплый чай с молоком и веточкой мяты или мелиссы.
Для снижения невротизма стоит попробовать зажечь в комнате аромолампу с такими маслами:
- мяты;
- мелиссы;
- лаванды;
- герани;
- левзеи.
Справиться с сонливостью и апатией помогает чашечка крепко заваренного чая или натурального черного кофе. Бодрящий эффект 
оказывают ванны с добавлением некоторых эфирных масел, среди которых в первую очередь:
- иланг-иланга;
- бергамота;
- мандарина;
- кориандра;
- гвоздики.
Тем, у кого метеозависимость протекает в виде мышечных и костных болей, советуем делать перед сном ванны с добавлением 0,5 кг крупной соли.
