Пониженное давление – что делать в домашних условиях?

При сниженном давлении человек испытывает определенный дискомфорт. Поэтому нелишним будет узнать, что в домашних условиях можно сделать для нормализации пониженного давления. При этом положительный эффект дают как народные рецепты, так и физиологические приемы.

Как в домашних условиях поднять пониженное давление?

При систематическом снижении давления помогут следующие советы:

1. Старайтесь не проводить долгое время, занимаясь умственной деятельностью. Периодически стоит устраивать небольшие перерывы на гимнастику. Таким образом можно будет обеспечить хороший кровоток. Замечательно, если день начинается с зарядки. Оптимальными для гипотоников считаются аэробика и бег.
2. Сон должен составлять не менее 9 часов. Доказано, что одним из провоцирующих факторов гипотонии является хроническая усталость.
3. Проснувшись, необходимо принять контрастный душ. Так вы не только окончательно проснетесь, но и поднимете тонус кровеносных сосудов.
4. Не стоит забывать о полноценном питании. Во-первых, завтрак должен быть плотным, во-вторых, включайте в меню гранатовый сок, печень, творог и прочие продукты, повышающие гемоглобин.

Хроническим гипотоникам стоит знать, чем в домашних условиях лечить резко снизившееся давление:

1. Можно использовать аптечные настойки эхинацеи или женьшеня. Однако прибегать к этому средству самостоятельно разрешается только в случае физиологической гипотонии, не связанной с каким-либо заболеванием.
2. Если нет настоек, не беда. Поднять давление поможет щепотка обычной соли. Ее нужно положить на язык и, не запивая водой, рассосать.
3. Быстро повысить давление помогает чашечка крепкого кофе. Однако следует помнить, что эффект будет непродолжительным. Кстати, хотя в зеленом чае и содержится приличное количество кофеина, пить его при гипотонии не рекомендуется. Напиток не повышает, а понижает давление.

Народное лекарство от пониженного давления в домашних условиях

Если вы знаете, что склонны к гипотонии, стоит заранее позаботиться о ее профилактике, а также лечении. Необязательно пить фармакологические препараты. Существует множество рецептов, как привести в домашних условиях к норме пониженное давление.

Рецепт №1

Ингредиенты:

• высушенные листья чертополоха – ст. л.;
• кипяток – стакан.

Приготовление и применение

Сырье запаривают кипятком и до полного остывания оставить в покое. Выпить полученный отфильтрованный настой рекомендуется равными порциями за 3 приема.

Рецепт №2

Ингредиенты:

• соцветия татарника колючего – 20 г;
• кипяток – стакан.

Приготовление и применение

Цветки татарника запаривают кипятком и отваривают 10 минут на медленном огне. Отвар на полчаса закутывают в плотное полотенце. Готовое средство от гипотонии отфильтровывают и принимают в течение дня 3-4 раза по столовой ложке.

Рецепт №3

Ингредиенты:

• измельченные плоды китайского лимонника – 1 часть;
• медицинский спирт – 10 частей.

Приготовление и применение

Сырье заливают спиртом. Настаивают средство, помогающее при пониженном давлении, в прохладных домашних условиях и в неосвещенном месте. Емкость следует плотно закупорить. Готова настойка будет через 3 недели. Принимать ее следует трижды в сутки за полчаса до приема пищи. В столовой ложке холодной воды разводят 25-40 капель средства.

Рецепт №4

Ингредиенты:

• корица – ч. л.;
• мед – 2 ч. л.;
• кипяток – стакан.

Приготовление и применение

В домашних условиях лечение пониженного давления может проходить с помощью меда и корицы. Достаточно коричный порошок с вечера запарить кипятком. Утром напиток выпивают, предварительно сдобрив натуральным медом.

Видео: ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ В БУТЫЛКЕ ПРОСТО РАЗРЫВАЕТ �������� Опыты и эксперименты

Видео: Как Снизить Давление Без Таблеток В Домашних Условиях [Высокое Давление Что Делать Таблетки]