Пониженное давление – что делать в домашних условиях?
При сниженном давлении человек испытывает определенный дискомфорт. Поэтому нелишним будет узнать, что в домашних условиях можно сделать для нормализации пониженного давления. При этом положительный эффект дают как народные рецепты, так и физиологические приемы.
Как в домашних условиях поднять пониженное давление?
При систематическом снижении давления помогут следующие советы:
- Старайтесь не проводить долгое время, занимаясь умственной деятельностью. Периодически стоит устраивать небольшие перерывы на гимнастику. Таким образом можно будет обеспечить хороший кровоток. Замечательно, если день начинается с зарядки. Оптимальными для гипотоников считаются аэробика и бег.
- Сон должен составлять не менее 9 часов. Доказано, что одним из провоцирующих факторов гипотонии является хроническая усталость.
- Проснувшись, необходимо принять контрастный душ. Так вы не только окончательно проснетесь, но и поднимете тонус кровеносных сосудов.
- Не стоит забывать о полноценном питании. Во-первых, завтрак должен быть плотным, во-вторых, включайте в меню гранатовый сок, печень, творог и прочие продукты, повышающие гемоглобин.
Хроническим гипотоникам стоит знать, чем в домашних условиях лечить резко снизившееся давление:
- Можно использовать аптечные настойки эхинацеи или женьшеня. Однако прибегать к этому средству самостоятельно разрешается только в случае физиологической гипотонии, не связанной с каким-либо заболеванием.
- Если нет настоек, не беда. Поднять давление поможет щепотка обычной соли. Ее нужно положить на язык и, не запивая водой, рассосать.
- Быстро повысить давление помогает чашечка крепкого кофе. Однако следует помнить, что эффект будет непродолжительным. Кстати, хотя в зеленом чае и содержится приличное количество кофеина, пить его при гипотонии не рекомендуется. Напиток не повышает, а понижает давление.
Народное лекарство от пониженного давления в домашних условиях
Если вы знаете, что склонны к гипотонии, стоит заранее позаботиться о ее профилактике, а также лечении. Необязательно пить фармакологические препараты. Существует множество рецептов, как привести в домашних условиях к норме пониженное давление.
Рецепт №1
Ингредиенты:
- высушенные листья чертополоха – ст. л.;
- кипяток – стакан.
Приготовление и применение
Сырье запаривают кипятком и до полного остывания оставить в покое. Выпить полученный отфильтрованный настой рекомендуется равными порциями за 3 приема.
Рецепт №2
Ингредиенты:
- соцветия татарника колючего – 20 г;
- кипяток – стакан.
Приготовление и применение
Цветки татарника запаривают кипятком и отваривают 10 минут на медленном огне. Отвар на полчаса закутывают в плотное полотенце. Готовое средство от гипотонии отфильтровывают и принимают в течение дня 3-4 раза по столовой ложке.
Рецепт №3
Ингредиенты:
- измельченные плоды китайского лимонника – 1 часть;
- медицинский спирт – 10 частей.
Приготовление и применение
Сырье заливают спиртом. Настаивают средство, помогающее при пониженном давлении, в прохладных домашних условиях и в неосвещенном месте. Емкость следует плотно закупорить. Готова настойка будет через 3 недели. Принимать ее следует трижды в сутки за полчаса до приема пищи. В столовой ложке холодной воды разводят 25-40 капель средства.
Рецепт №4
Ингредиенты:
- корица – ч. л.;
- мед – 2 ч. л.;
- кипяток – стакан.
Приготовление и применение
В домашних условиях лечение пониженного давления может проходить с помощью меда и корицы. Достаточно коричный порошок с вечера запарить кипятком. Утром напиток выпивают, предварительно сдобрив натуральным медом.
