Повышен сахар в крови – что делать?

При симптомах гипергликемии или подозрениях на развитие диабета 1 и 2 типа назначают лабораторные анализы. Как правило, в результате выясняется, что у пациента повышен сахар в крови – что делать в такой ситуации и как нормализовать концентрацию глюкозы рекомендует лечащий врач после обследования. Но есть и общая схема терапевтических мероприятий, некоторые из них можно осуществлять самостоятельно.

Немного повышен сахар в крови – что делать для прекращения роста его концентрации?

Если показатели уровня глюкозы не превышают 5,5 ммоль/л, то еще рано говорить о гипергликемии, так как это незначительное повышение сахара. Но стоит предпринять некоторые меры для предупреждения развития данного состояния:

Постоянно контролировать концентрацию глюкозы, желательно приобрести портативный глюкометр.
Нормализовать режим дня, соотношение времени труда и отдыха.
Избегать физических и психических перегрузок, стрессов.
Ежедневно делать зарядку или выполнять упражнения, назначенные врачом.
Контролировать вес.
Обращать внимание на состав продуктов питания, содержание в них глюкозы и легкоусвояемых углеводов.

Также стоит регулярно посещать доктора, чтобы иметь возможность оценить эффективность предпринимаемых мер.

Обнаружен существенно повышенный уровень сахара в крови – что делать для его понижения?

Значительная гипергликемия требует проведения дополнительных исследований, особенно функций поджелудочной железы, ответственной за выработку инсулина. Как правило, сильное повышение сахара в крови свидетельствует о преддиабетическом синдроме или развитии диабета.

В таких случаях категорически нельзя заниматься самолечением, любые препараты, включая инсулинсодержащие средства, должны быть назначены специалистом-эндокринологом.

Повышен уровень сахара в крови – что делать в домашних условиях?

Самостоятельно себе помочь можно, соблюдая диету, которая исключает из рациона продукты с высоким гликемическим индексом.

План питания:

Сбалансировать сочетание белков, жиров и углеводов (16, 24 и 60% соответственно). При этом около 2/3 жиров должно приходиться на растительное масло.
Придерживаться частого и дробного приема пищи, в идеале – 6 раз в день небольшими порциями.
Контролировать количество потребляемых калорий, особенно при наличии лишнего веса.
Соблюдать рекомендуемую суточную норму жидкости.
Избегать продуктов, богатых сахаром, алкоголя, жирного мяса и молочных изделий, сдобной выпечки, жирных, копченых блюд.
Предпочитать еду с низким гликемическим индексом, содержащую растительную клетчатку.