Гормон дофамин
Среди большого количества разнообразных гормональных веществ, имеющихся в нашем организме, благодаря влиянию которых мы, собственно, и живем, существует и дофамин – гормон любви, счастья и хорошего настроения. Без него жизнь кажется серой, унылой и совершенно нет желания вылезать из-под одеяла и чем-то заниматься.
Столь важный в женском организме гормон синтезируется в нем путем поступления вещества тирозина в основном с продуктами питания. Его нехватка отражается на сердечных и мозговых функциях, нестабильности веса, настроения и желании трудиться. Когда дофамин в норме, с его помощью вырабатываются окситоцин и пролактин, что в совокупности принято ощущать как счастье.
Функции дофамина в организме
- повышает желание к обучению;
- улучшает память, запоминание, внимательность;
- подталкивает на разного рода свершения в работе или повседневной жизни;
- помогает женщине чувствовать себя счастливой и нужной;
- при склонности организма к различным зависимостям (алкоголь, курение, еда, азартные игры) провоцирует привыкание и усугубляет проблему.
Недостаток дофамина – симптомы
Когда просыпаясь рано утром, хочется залезть назад под теплое одеялко, забросить нудную и надоевшую работу, то частой причиной такого состояния является именно пониженный уровень дофамина, а не лень, как принято считать.
Те же девушки, которые начинают свое утро с активной физической нагрузки и целый день работают в удовольствие независимо от вида деятельности, имеют достаточный заряд гормона дофамина.
Серьезное снижение гормона в организме приводит сначала к избытку массы тела, а затем и ожирению, бороться с которым самостоятельно уже не под силу. Снижается либидо, желания близости не возникает, и женщина старается ее избегать. В тяжелых случаях развивается болезнь Паркинсона.
Как повысить дофамин?
Для того чтобы постоянно быть в бодром состоянии и хорошем настроении нужно правильно питаться, и уделять внимание физкультуре, пускай на первых порах и через силу. Дофамин не содержится в продуктах в чистом виде, но синтезируется в организме, когда из них поступает тирозин, который есть в клубнике, шоколаде, бананах, морской рыбе, свекле, яйцах, зеленом чае. Но нужно следить за жирностью продуктов, чтобы не было избытка.
Для повышения дофамина рекомендуется регулярный секс, но именно 
полноценный и с ощущением удовольствия от него. Состояние влюбленности, когда порхаешь как бабочка, тоже хороший способ естественного поднятия уровня этого гормона.
Избыток дофамина
Но не стоит думать, что повышенное содержание дофамина это хорошо, ведь его избыток может привести к еще более серьезным последствиям. Когда уровень гормона зашкаливает, то хочется горы свернуть, постоянно возникает желание праздника жизни и веселья и как следствие, женщины более подверженные алкогольной или другой зависимости, не могут остановиться. Алкоголь, сигареты, наркотики, вот те побочные эффекты, с которыми сталкиваются женщины, имеющие повышенный уровень дофамина в организме.
