LadyVu.com

Изолят сывороточного протеина

изолят сывороточного протеина

Изолят сывороточного протеина – это высокоочищенный, быстро усваиваемый белок, не содержащий углеводов, холестерина, жиров. Среди большого разнообразия спортивного питания, изолят является одним из самых популярных продуктов, способных помочь и при наборе веса, и при похудении, и для укрепления иммунной системы.

Сывороточный изолят имеет в составе незаменимые для организма аминокислоты группы ВСАА:

  1. Лейцин. Эта аминокислота необходима для снижения уровня сахара в крови, также она стимулирует выделение в организме гормона роста.
  2. Изолейцин. Данный элемент способствует синтезу гемоглобина, повышает выносливость организма, помогает в восстановлении мышечной ткани.
  3. Валин. Это вещество нормализует обмен азота в организме, улучшает метаболизм в мышцах.

Все эти аминокислоты, действуя вместе, защищают мышечные ткани от повреждения, являются отличным источником энергии, помогают в процессе восстановления кожи, мышц и костей после интенсивной тренировки, в послеоперационный период и в период после травм.

Белок сывороточного изолята является лучшим, с ним не сравнятся по качеству даже белки мяса, яиц, рыбы. Благодаря тому, что этот продукт очень быстро усваивается организмом и обладает большой биологической ценностью, его можно употреблять сразу же после тренировок для моментального пополнения потраченной энергии.

Изолят сывороточного протеина считается лучшим спортивным продуктом потому что:

  • имеет универсальный набор аминокислот;
  • одинаково эффективен как для набора мышечной массы, так и для похудения;
  • не содержит лактозы, жира и углеводов;
  • является самой чистой формой сывороточного протеина.

Полезные свойства изолята сывороточного протеина

  1. Выводит из организма вредный холестерин. Благодаря этому свойству снижается вероятность закупорки сосудов, нарушения кровообращения и развития атеросклероза.
  2. Снимает ощущения тяжести и «забитости» мышц после интенсивной тренировки.
  3. Ускоряет процессы сжигания жира.
  4. Способствует увеличению мышечной массы тела, причем мышцы становятся более крепкими.
  5. Благотворно сказывается на костной ткани и головном мозге.
  6. Укрепляет сердечно-сосудистую систему и, следовательно, предупреждает развитие заболеваний сердца.
  7. Используется для лечения онкологических заболеваний и даже ВИЧ.
  8. Снижает уровень сахара в крови, а, значит, будет полезен для людей страдающих сахарным диабетом.
  9. Является менее аллергенной спортивной добавкой, чем другие молочные продукты.
  10. Благодаря легкому и быстрому усвоению изолят не вызывает проблем с пищеварением.
  11. Имеет антиоксидантные свойства.
  12. Является отличным продуктом для людей с непереносимостью лактозы.

Как употреблять изолят сывороточного протеина?

Если вы занимаетесь подвижными видами спорта, такими как баскетбол, футбол, легкая атлетика и др., то вам следует принимать протеин примерно 3 раза в день после тренировки.

лучший изолят сывороточного протеина

Если вы желаете нарастить мышечную массу, то употреблять изолят сывороточного протеина нужно сразу же после физических занятий, из расчета 1,5 г на 1 килограмм веса тела человека, но желательно не более четырех раз в день.

Чтобы изолят протеина помог для похудения желательно принимать его утром и перед тренировкой, когда организму необходимо наполниться энергией.

Для поддержания иммунной системы рекомендуется употреблять в день примерно 25 г изолята сывороточного протеина.

Не стоит забывать, что чрезмерное употребления любого вида спортивного питания может нанести значительный ущерб организму.

Видео: Гидролизованный изолят сывороточного белка

Видео: Как правильно выбрать сывороточный протеин

Видео: сывороточный протеин

Видео: Сывороточный протеин 100% Whey Protein Isolate 700 грамм от Scitec Nutrition

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Изолят сывороточного протеина