Мотивирующая музыка для тренировок

Колебания, которые издаются при воспроизведении музыкальных композиций, в природе не встречаются. Именно поэтому, наш организм, который во многом состоит из воды, реагирует на эти непривычные колебания своеобразно, вплоть до того, что меняется принцип работы органов. Это нужно принять во внимание, хотя наилучшим показателем «вредности» музыки будет ее моментальное отторжение вашим мозгом. Но сейчас не об этом. Мы хотим рассказать вам о большом значении музыки в спорте и спортивных достижениях.

Мотивация

Для того чтобы не облениться по пути в спортзал и не свернуть в более уютное место, требуется немало мотивации. Для того чтобы дойдя до спортзала, взяться за дело, а не обмениваться впечатлениями после выходных с «коллегами», требуется во много раз больше мотивации. Именно этим нас и может обеспечить мотивирующая музыка для тренировок.

Неоднократно доказано, и ничего удивительного в этом нет, что правильно подобранный музыкальный фон помогает повысить выносливость и избавить от болезненных ощущений при интенсивных занятиях.

Мотивирующая музыка для спорта позволит сделать на 2-3 повторения больше, чем вы осилили бы без нее, а при больших силовых нагрузках, это очень даже значительно.

Выбираем музыку

Лучшая мотивирующая музыка – это та, которая перестает быть заметной через некоторое время. Ведь музыка во время занятий спортом должна быть именно фоном, который не отвлекает ваше внимание ни на что, кроме спорта.

Музыка способна оградить вас даже в переполненном фитнес центре – остаетесь только вы и ваше «железо».

Для бодибилдинга лучшей мотивирующей музыкой признан хард-рок. Подобного рода музыкальные композиции повышают уровень тестостерона, агрессию и боевой дух, а это именно то, что надо, когда цель поставлена и осталось только найти силы на ее достижение.

При выборе музыки обратите внимание на ритм – он не должен быть обрывистым, с резкими «подъемами» и «падениями», иначе это уже будет не фон. Звуковое сопровождение ваших занятий должно быть ритмичным, тогда все подходы и повторы вы сможете делать на автомате, пока не закончится музыка.

О музыке в спортзалах

Вы скажете, зачем мне беспокоиться о музыке, когда итак все уши прогудел Рамштайн в качалке? Именно поэтому и стоит. Музыка, которую включают в большинстве фитнес центров, рассчитана на широкие массы, чтобы угодить всем. А ведь от специфики ваших занятий и целей, должен быть подобран индивидуальный плей-лист. Исходя из этих рассуждений, будет целесообразно захватить с собой на тренировку mp3 проигрыватель и хорошие, удобные наушники со своей музыкой.

Список композиций для занятий спортом: