Растяжение связок голеностопного сустава - лечение
К одному из самых серьезных растяжений относится растяжение связок голеностопного сустава. Так, при тяжелых формах травмы и при неинтенсивном лечении, можно на всю жизнь утратить трудоспособность. Далее рассмотрим причины возникновения растяжения, пути их лечения и предупреждения травмы.
Признаки растяжения связок
Частичный разрыв сухожилий чаще всего является следствием падения, резкого поворота или удара. Подобные травмы сопутствуют атлетам, принимающие участие в соревнованиях, а также бегунам, которые совершают кроссы по неровной поверхности. Нередки случаи растяжения связок при ношении неудобной обуви.
Рожденные со слабым сухожилием в области голеностопа также могут быть подвержены постоянным растяжениям.
Растяжение связок: симптомы
Симптомы при растяжении различны. Это и боль, и опухание, и кровоподтек. Также при данной травме возникают трудности при ходьбе и нестабильность в самом суставе. От тяжести надрыва зависит и интенсивность симптомов. В некоторых случаях растяжение не вызывает ни боли, ни припухлости. Но все равно необходима диагностика и лечение у специалиста.
Как лечить растяжение связок?
Первое, что необходимо при растяжении связок голеностопа – лечение. Основное требование врача – это покой, ведь нагружая «по полной» больную ногу, можно вызвать большие повреждения. Кстати, снизить активность на голеностоп больной ноги необходимо лишь в первые три-пять дней.
Уменьшить болевые ощущения и успокоить голеностоп поможет лед. Периодичное прикладывание холода на больное место снижает отечность ноги. Старайтесь располагать больную ногу выше уровня сердца, припухлость будет спадать, да и боль не будет сильно вас тревожить.
Иногда, при растяжении связок возможна температура. Ничего страшного в этом нет, обычная реакция организма на полученную травму. По мере схождения отека, ваши 36.6 возвратятся в норму.
Массаж при растяжении связок, как комплексное лечение, немаловажен. Изначально массаж делают не на голеностопе, а разминают и поглаживают саму голень. Постепенно массажные действия переходят и на сам травматический участок. Время процедуры составляет в среднем 15 минут.
Народные средства при растяжении связок
А как вылечить растяжение связок, не обращаясь к врачу? Подобные вопросы у вас возникать не должны, ведь данная травма может привести и к хирургическому вмешательству. Если вы все-таки не хотите лечиться медикаментозно, выберите лекарства, пришедшие из народа. Так, отличным средством от растяжения связок станет аппликация на месте травмы из тертого сырого картофеля, который можно смешать и с кислой капустой, и с тертым луком.
Чтобы снять воспаление, можно приготовить смесь на основе животного жира. Добавьте в 
него потолченный чеснок и листья эвкалипта, нанесите на непродолжительное время на больной участок. Сам компресс можно оставлять до получаса ежедневно.
Не лишним станет и компресс на основе чеснока. Для приготовления смеси необходимо растолочь чеснок, добавить яблочный или бальзамический уксус и немного этилового спирта. Полученную кашицу необходимо настоять в течение недели в темном холодном месте. Перед нанесением смесь надо взболтать. Компрессы накладываются минут на двадцать и повторяются не менее трех раз на день.
Если нет времени на приготовление, то возьмите обычный капустный лист. Немного разомните его, смажьте растительным маслом или же присыпьте порошком пищевой соды и положите на опухший голеностоп. Лучше делать это на ночь, чтобы не травмировать ногу, а капустный лист для фиксации обмотать обычным или эластичным бинтом.
