Как побороть страх перед родами?
Прежде всего, женщина боится того, чего не знает. Потому, если первые роды прошли без особых осложнений, страх перед вторыми родами уже не такой сильный или отсутствует: беременная знает, чего ожидать и готовится к этому. Но если в первых родах были тяжелые осложнения для матери или ребенка, страх перед вторыми родами имеет под собой реальную основу и избавиться от него можно только, если убрать причины, которые привели к осложнениям.
Но, чаще всего, женщина мало знает о родах и что во время них надо делать, зато наслушалась кучу страшных историй от знакомых, насмотрелась фильмов или начиталась форумов в Интернете. А у мнительных женщин подобные рассказы могут вызвать панический страх, который мешает прислушиваться к реальным рекомендациям и в самом деле может стать причиной осложнений во время родов.
Как преодолеть страх перед родами?
Чтоб понять, как женщине справиться, когда возник страх перед родами, нужно расспросить, что его вызывает. Если это только слухи и сплетни, которые пугают нерожавшую женщину, ей можно посоветовать побольше общаться с теми, у кого роды прошли легко и без осложнений или с многодетными матерями.
Но одни разговоры мало что дадут, если женщина не готова к тому, что ее ждет во время родов, не знает, как протекает ее беременность и какие осложнения она может вызвать, не понимает механизма родов и не готова к тому, как помочь нормальному родовому процессу. Ей можно посоветовать посетить курсы подготовки для будущих мам, где беременная сможет научиться технике релаксации, правильному дыханию во время родов, сможет выполнять комплекс физических упражнений, который укрепит организм и поможет в родах. А во время самих родов, чтоб избежать любых осложнений, женщине следует четко и беспрекословно выполнять все указания врача и акушерки.
