Легкие роды без боли

В подсознании современной женщины глубоко заложено понимание родов и боли как единое целое. Истории наших мам, бабушек, подруг настолько убедили нас в этом, что, пожалуй, мысль о том, что возможны легкие роды без боли, кажется, чем-то фантастическим. Хотя, казалось бы, почему роды – естественный процесс для женского организма, причиняет столько мучений? Ведь боль по правилам возникает там, где идут какие-то нарушения. А сам родовой процесс таковым не является, это всего лишь логическое завершение длительного периода вынашивания ребенка. Соответственно напрашивается вывод, что роды должны быть легкими, без боли и мучений. Давайте попробуем выяснить причины болевых ощущений во время рождения малыша:

В первом родовом периоде идет интенсивное сокращение матки. Многие ошибочно полагают, что именно эти сокращения вызывают боль. На самом деле это не так, болят рядом прилежащие мышцы, потому что пребывают в большом напряжении.
В напряжении оказываются не только брюшные мышцы, напряжено все тело женщины. Такое состояние является результатом страха и тревоги. Получается некая логическая цепочка: страх перед предстоящей болью сам же ее и вызывает.
Во втором этапе родов боль вызвана сдавливанием мягких тканей влагалища, промежности во время прохождения малыша. Но она носит совсем другой характер и на порядок меньше той, которую испытывает женщина при схватках.

Как легче перенести роды?

Вопрос, как сделать роды легкими, интересует не одну беременную женщину. Ведь бывает страх перед болью настолько велик, что будущие мамы, чтобы роды прошли легко, идут на крайние меры: плановое кесарево сечение или эпидуральную анестезию. Очень сложно ломать стереотипы, особенно если они складывались веками. Но на сегодняшний день можно ответить на вопрос, бывают ли безболезненные роды без медикаментозного вмешательства, положительно. Секрет легких родов без боли кроется именно в отношении женщины к самому процессу. Итак, как сделать роды легкими:

Первое - это психологическая подготовка. Существует ряд психологических упражнений для легких родов, которые морально настраивают женщину на позитивное отношение к родам.
В процессе подготовки к легким родам немаловажную роль играет гимнастика, тренировка мышц активно участвующих в родовом процессе поможет снизить болевые ощущения, особенно во втором этапе. Для первого же практикуют различные техники расслабления.
Обязательно заранее познакомиться с врачом, осмотреть выбранный роддом, чтоб в дальнейшем чувствовать себя более комфортно.
Для многих женщин просто необходимо, чтоб в такой ответственный момент рядом был близкий человек, которому она полностью доверяет.

Подводя итоги, можно отметить, что серьезное и ответственное отношение беременной к родам делает свое дело. Начав заблаговременно упражнения для легких родов, вы увеличиваете свои шансы на радостное и безболезненное рождение малыша.