Тошнит при беременности - что делать?
К сожалению, у 90% представительниц прекрасного пола период ожидания малыша не проходит без токсикоза. Многим не понаслышке известно это ужасное чувство, когда еще чуть-чуть и тошнота перерастает в рвоту. К сожалению, фармацевтическими компаниями еще не придумано универсальное лекарство от этого недуга, а вот рецепты народной медицины или советы «бывалых» о том, что делать, если тошнит при беременности, могут пригодиться.
Рецепты народной медицины
К средствам от токсикоза всегда относились травяные сборы, которые успокаивают нервную систему и слизистую оболочку желудка. Ответ на вопрос, что делать, если сильно тошнит при беременности, даст рецепт одного из настоев. Для него нужно взять:
- по 2 ч.л. листьев мяты, цветков календулы и травы тысячелистника;
- 1 ч.л. коры валерианы.
Все ингредиенты заливаются 400 мл кипятка и настаиваются в термосе в течение нескольких часов. После этого настой процеживается и принимается на протяжении дня по 50 мл через одинаковые промежутки времени. Курс приема средства 25 дней. Всегда стоит помнить, что если очень тошнит при беременности, то делать настой более концентрированным все же не стоит, ведь любой фитоматериал – это слабое лекарство.
Как помочь себе при токсикозе?
Нужно отметить, что врачи давно определили: проявление тошноты у беременных случается, как правило, если они давно не кушали.
Поэтому дробный прием пищи, не менее 6 раз в стуки, в этом положении обязателен. А вот ответ на вопрос, что съесть, чтобы не тошнило при беременности, будет во многом зависеть от того, чего хочется в момент приступа недомогания. И как вы уже поняли ответа: «Ничего», быть не может, поэтому вооружитесь крекерами, солеными орехами, курагой, сухариками с изюмом, лимоном, барбарисками и экспериментируйте.
Кроме этого, есть еще ряд советов по поводу того, что сделать, чтобы не тошнило при беременности:
- завтракайте, не вставая с постели. Приготовьте заранее, рядом со спальным местом, сухарики, яблоко или йогурт, а после легкого «завтрака» не спешите вставать как минимум 10 минут;
- после того как окончательно проснулись и встали, съешьте небольшое количество пищи, богатой белками: яйцо, творог, сыры и т.п;
- пить рекомендуется не сразу после приема пищи, а через полчаса после этого.
Помимо «хитростей» с едой, чтобы не тошнило при беременности, старайтесь делать то, что поможет вашему организму избежать лишних стрессов:
- двигайтесь аккуратно, без резких движений-
- избегайте неприятных запахов, а также табачного дыма, запаха бытовой химии и парфюмерии;
- не находитесь в плохопроветриваемых и душных помещениях;
- старайтесь больше гулять на свежем воздухе и полноценно отдыхать ночью.
Итак, единого ответа на вопрос, что делать, если тошнит беременную, - нет. Одни терпят и ждут, пока это состояние пройдет самостоятельно, а другие экспериментируют. Прислушивайтесь к себе и, возможно, вы откроете свой, индивидуальный рецепт борьбы с токсикозом.
