Как увеличить подвижность спермиев?
Нередко мужчины, у которых выявлена низкая подвижность спермиев, задумываются о том, как ее увеличить. Стоит сказать, что подобного рода нарушение должно корректироваться под строгим контролем врачей, которые периодически, для оценки промежуточных результатов, назначают проведение спермограммы.
Как проводится тест на подвижность спермиев?
Подобное исследование предполагает оценку скорости передвижения, а также направление движения (прямолинейное, кривое) половых клеток мужчины.
В результате анализа указывается степень активности половых клеток, которая подразделяется на 4 категории, обозначаемые буквами А, В, С и D. Стоит отметить, что в норме скорость движения спермиев должна составлять примерно 0,025 мм/с.
Как увеличить подвижность мужских половых клеток - сперматозоидов?
Первое, что советуют врачи при ответе на данный вопрос пациентам, - это кардинально изменить образ своей жизни. При этом сам терапевтический процесс данного нарушения направлен на устранение причин и неблагоприятных факторов.
В первую очередь мужчине необходимо ликвидировать, так называемые застойные явления в малом тазу. Только активный образ жизни, постоянные физические нагрузки помогут решить данного рода проблему.
Отказ от вредных привычек, - неотъемлемая, а порой, основная часть лечения. Курение и алкоголь негативно отражаются на составе и качестве мужского эякулята, и это доказано научными исследованиями.
Отдельное внимание врачи советуют обратить на ежедневный рацион. В нем должно содержаться необходимое количество витаминов и микроэлементов. Немаловажное значение для процесса формирования сперматозоидов и их подвижности, имеют витамин С, и вместе с ним микроэлементы - селен и цинк. Жирную пищу необходимо полностью исключить. В меню должны входить блюда из рыбы, морепродукты, злаки, свежие овощи и фрукты, бобовые культуры.
