Как восстановить грудь после родов?
Несомненно, главное предназначение женской груди – это вскармливание малыша, но идеальной фигуры не бывает без красивой груди. Решив родить ребенка, женщина часто волнуется о том, что изменится форма ее груди и сделает ее менее привлекательной. Мы постараемся подробно рассказать: почему после родов обвисает грудь и как сохранить грудь после родов?
Как и почему меняется грудь после родов?
Во время беременности под влиянием гормонов в организме женщины происходят изменения, которые подготавливают его к родам и вскармливанию малыша. Значительные изменения претерпевает грудь, которая уже с первых недель беременности набухает и становится более чувствительной. К концу третьего месяца беременности соски могут увеличиться, приобрести темную пигментацию, а грудь вырасти на 1 и более размер, из соска периодически выделяется желтоватая липкая жидкость (молозиво). После беременности и родов появляются растяжки на груди, что связано с быстрым увеличением молочной железы, когда кожа не успевает растягиваться.
О том, насколько изменится форма груди, зависит от исходной ее формы. Так, маленькая и упругая грудь меняется незначительно, а большая и мягкая, скорее всего, сильно потеряет форму. Если женщина до беременности занималась спортом, то ее фигура быстрее вернется к прежним объемам, чем у других. Ношение бюстгальтера во время беременности и грудного вскармливания помогает сохранить прежнюю форму груди.
Как восстановить грудь после родов?
Современная медицина предлагает множество способов восстановления груди после родов, среди которых выделяют консервативные (традиционные и нетрадиционные) и оперативные. Как подтянуть грудь после родов, можно прочесть многочисленные советы в женских журналах, но эффективней обратиться в кабинет врача - косметолога.
Интернет пестрит рекламой о чудодейственной силе всевозможных кремов для ухода за грудью после родов. В состав этих кремов входят масла (оливковое, льняное), экстракты трав (конский каштан, ромашка, чайное дерево), которые делают кожу более упругой и эластичной и выводит лишнюю жидкость из организма. Применять его советуют два раза в день, нанося крем на кожу груди легкими массирующими движениями.
Для того чтобы вернуть былую форму, разработаны специальные упражнения для груди после родов. Приведем некоторые из них:
- повороты головы назад и в стороны;
- в медленном темпе поднимать и опускать плечи;
- отводить назад вытянутые руки;
- руки вытянуть в стороны и вращать ими по кругу.
Массаж груди после родов
Массаж груди в комплексе с вышеописанными упражнениями дает хороший косметический эффект. Это совсем не сложно, и женщина может делать его сама в домашних условиях, утром и вечером после душа. Руки необходимо смазать детским маслом и поглаживать грудь круговыми движениями, не касаясь соска. Затем следует проводить разминающие движение подушечками пальцев, при этом действия не должны причинять болевых ощущений. Можно выполнять постукивающие и похлопывающие движения,
при условии, что они будут безболезненные.
Существует еще ряд народных методов, как вернуть грудь после родов, к ним относятся: компресс из рисовой муки, картофельного крахмала, кефира, грецких орехов и лепестков роз. Контрастный душ только усилит эффективность упражнений и массажа, главное не перестараться с холодной водой, чтобы не заработать мастит.
Итак, рассмотрев возможные способы, как восстановить грудь после родов, делаем вывод: только комплексное применение упражнений и массажа поможет женщине вернуть ее былые формы, а крем после родов для груди только усилит эффект. При регулярном выполнении вышеописанных мероприятий, эффект будет заметен уже через месяц.
