Легкие роды
Большинство беременяшек, наслушавшись или начитавшись рассказов о легких родах, начинают страстно желать точно так же перенести процесс появления своего ребенка на свет. Сразу хочется оговориться, что полностью безболезненных родов просто не может быть, конечно же, если женщину не «напичкают» различными обезболивающими и все пройдет как во сне. Но несколько секретов легких родов все же существует. Однако не стоит думать, что их знание и выполнение поможет в каждом конкретном случае. Это уж как повезет.
Что означает термин «легкие роды»?
Это понятие довольно пространственное, но основной его смысл заключается в отсутствии медикаментозно-врачебного вмешательства в процесс появления ребенка на свет. Причем произойти он должен за установленный период времени, принести минимум боли и закончиться рождением здорового малыша. Мамочек же часто интересует исключительно то, как сделать роды легкими и не страдать от изнеможения и болевых ощущений. Но тут опять же нужно знать, что болевой порог у каждой женщины индивидуальный. Именно поэтому для каждой есть свои правила подготовки к легким родам. Ниже приведены самые популярные из них.
Сбор информации о том, как легче перенести роды
Чтобы полностью изгнать страх перед предстоящими родами, женщине следует потратить время на изучение самого механизма таковых. Необходимо собрать максимум информации о том, из каких этапов состоит процесс появления ребенка на свет, сколько тянется каждый из них, как себя вести на конкретной ступени и прочее. Конечно, это вовсе не значит, что мамочка станет профи, но знание предстоящего очень успокаивает.
Гимнастика для легких родов
На последних сроках беременности большинство женщин предпочитают полежать или посидеть, мотивируя это накапливанием сил. Однако, как оказывается, это в корне не правильно. Существует целый комплекс упражнений для легких родов, и если выполнять их самостоятельно боязно или лень, то найдите хорошего тренера, имеющего соответствующий опыт.
Правильное дыхание - легкие и быстрые роды
Специалисты рекомендуют сопровождать каждую схватку медленным и глубоким дыханием. В перерывах же стоит дышать естественным и привычным способом. При потугах необходимо часто вдыхать и выдыхать воздух, что препятствует разрывам.
Моральная и духовная стороны легкой беременности и легких родов
Этому вопросу стоит уделить максимальное внимание. Причем не только самой будущей матери, а и всему ее окружению. Очень большую роль играет настрой на легкие роды, который сопровождается уверенностью в себе, своих силах и наличием поддержки родных. Опять же, знание и понимание сути процесса родов, осознавание его неизбежности и того факта, что малышу придется намного тяжелее, должно настраивать мамочку на позитивный лад.
Верующие люди черпают силу и уверенность в молитвах на легкие роды, посещениях своего духовного наставника, длительных и позитивных размышлениях о своем будущем малыше. Особо боязливые стараются стать смелее при помощи различных заговоров на легкие роды, которые могут приводить в действие самостоятельно или при помощи посторонних людей.
Также многие беременные начинают заниматься выискиванием у себя примет на легкие роды. Это и вовсе необоснованное занятие, к которому их подталкивают рассказы «бывалых» рожениц. Лучше просто получать пожелания легких родов от своих родных и близких, готовится к ним морально и физически, не теряя времени зря.
Иногда для того, чтобы роды прошли легко, достаточно просто пообщаться со своим нерождённым малышом и попросить его долго не мучить мамочку. Некоторые роженицы именно этим мотивируют свой простой исход беременности. В любом случае, 2-е роды легче первых, что является отличным стимулом!
