Метод эстивиля, или как научить ребенка спать?
Малыши растут и иногда на пути у родителей возникают вопросы их перевоспитания. Очень часто мамы и папы, наслаждаясь моментами близости с ребенком, допускают ошибку, беря его с собой в кровать или постоянно укачивая малыша в манеже. Но вот кроха подрос, и пришло время засыпать самостоятельно, но ребенок настойчиво требует внимание родителей, отказываясь засыпать сам. Как научить ребенка спать самостоятельно, поможет разобраться метод Эстивиля, который во многих странах мира зарекомендовал себя с положительной стороны. Эта программа воспитания ребенка к самостоятельному засыпанию первый раз была опубликована в 96 году двадцатого века. Разработал ее известный испанский врач по нарушениям сна.
Как работает методика?
Метод доктора Эстивиля заключается в том, что ранее приученных к засыпанию с мамой детей, учат засыпать самостоятельно. В основу этого учения положена система игнорирования требований карапуза с точки зрения детской психологии.
Как пример, в книге доктор приводит поведение ребенка, который общается со взрослыми по системе «требование - действие». Карапуз прекрасно знает, что если ему не дают что-то сделать, так как ему хочется, то желаемое можно получить плачем и криком, и это самый действенный способ взять у родителей желаемое.
Метод засыпания Эстивиля рассказывает мамам и папам, о том, как нужно себя вести с ребенком, который капризничает перед сном:
- игнорировать крики ребенка, даже если он плачет очень сильно;
- проявлять выдержку и терпение;
- каждый раз, возвращаясь в комнату к крохе, объяснять, что таким образом он учится спать самостоятельно;
- четко выдерживать границы установленного времени во время отсутствия в комнате малыша.
Система доктора Эстивиля заключается в том, что согласно установленным временным промежуткам, ребенка оставляют одного в темной комнате, предварительно уложив его в кроватку. Эта процедура повторяется неоднократно, до тех пор, пока кроха не уснет, а перед началом ребенку объясняют, что так он учится спать. Время, на которое можно покидать комнату крохи, приведено в таблице:
Оно зависит от того, какой день проводится обучение и сколько раз родителями была покинута комната. Например, если занятия проводятся второй день, то первый раз оставлять малыша можно на 3 минуты. Если он заплакал, то нужно вернуться и уложить его еще раз, после чего следует выйти из комнаты на 5 минут и т.д.
Точка зрения психотерапевтов на метод Эстивиля
Мнение психологов по методу Эстивиля очень разнятся. Одни утверждают, что такое обучение наносит вред крохе, ведь он может испугаться и вообще ночью не спать, просыпаясь по многу раз и зовя маму, а другие, наоборот, говорят, что если для малыша обстановка привычна, то ничего страшного в этом нет.
Но самое главное опровержение метода доктора Эстивиля заключается в том, что далеко не каждый малыш за предложенные сроки начинает самостоятельно засыпать и здесь стоит учитывать возраст и психологическое развитие ребенка. В процессе обучения нужно внимательно следить за поведением крохи, чтобы эти занятия не переросли в психоз с боязнью отпустить руку мамы перед сном.
