Как уложить ребенка спать
Наверняка, каждая мама сталкивалась с проблемой, когда ребенок не хочет засыпать. «Как уложить ребенка спать, и почему ребенок не спит?» - эти вопросы волнует очень многих родителей. Если ребенок плохо спит, это означает, что он не получает полноценный отдых, что может привести к не желаемым последствиям. Поэтому каждый родитель хочет, чтобы ребенок спокойно спал ночью. Предлагаем несколько советов, как научить ребенка спать ночью.
Детский сон значительно различается по продолжительности в зависимости от возраста малыша. Это связано не только с возрастом, но и с режимом приема пищи, особенностями строения нервной системы и с самочувствием ребенка.
Сон у новорожденных
В первые месяцы жизни малыш просыпается тогда, когда хочет есть. Детский сон может длиться 10-20 минут, а может продолжаться до 6 часов. У детей, находящихся на грудном вскармливании этот режим более отрегулирован, чем у малышей, которые по той или иной причине отлучены от материнской груди. В любом случае, сколько бы ни продолжался детский сон, будить малыша не стоит.
Для того чтобы ребенок лучше спал ночью, в комнате следует создать соответствующую атмосферу – исключить шум бытовых приборов и зашторить окна. Перед тем, как уложить спать грудного ребенка, его следует немного покачать на руках, после чего перекладывать в кроватку. Детская кроватка должна находиться в родительской спальне, тогда малыш будет чувствовать близость мамы, и спать спокойно.
Сон ребенка в полгода
Чем старше становится малыш, тем более он подвижен. С возрастом период сна у детей сокращается. Именно в возрасте полугода начинает проявляться первое нежелание ребенка ложиться спать. В это время родители начинают задаваться вопросом: «Как приучить ребенка спать ночью?»
Прежде всего, следует создать ритуал укладывания ребенка спать. Это может быть купание перед сном или прослушивание детской музыки. Важно, чтобы ребенок постепенно привыкал к тому, что после этой процедуры следует сон.
Сон ребенка после года
После того, как малышу исполнится год, режим сна существенно меняется. В большинстве случаев ребенок спит 3 раза в сутки – 11-12 часов ночью и по 1,5 часа днем. В этом возрасте малыш становится еще более активным и процедура укладывания спать, в некоторых случаях, отнимает большое количество времени.
Дети в этом возрасте лучше засыпают под материнское пение. Лучше всего каждый день напевать одну и ту же песню. Также, у ребенка нужно выработать режим и укладывать его спать строго в одно и то же время. Очень важно соблюдать спокойную атмосферу в комнате – за час до сна выключить телевизор и перейти от активных игр к более спокойным. Первые полчаса ребенок спит очень чутко, поэтому важно соблюдать тишину в это время, чтобы его не разбудить.
Сон ребенка в два года
В возрасте двух лет некоторые дети начинают активно протестовать против сна в дневное время. Перед тем, как уложить ребенка днем спать, ему следует почитать книжку, лечь вместе с ним. Если дневное укладывание спать вызывает слезы у ребенка, то лучше не искать ответ на вопрос «Почему ребенок не спит?», а отменить дневной сон и не травмировать малыша. Вместо дневного сна малыша лучше укладывать на 2 часа раньше вечером, а после обеда просто отдыхать, играя в спокойную игру или читая книжку.
Сон ребенка в три года
Если ребенок в три года ходит в садик, то, как правило, с дневным сном у него проблем нет. Если возникает проблема с ночным сном, то необходимо поменять само отношение ребенка ко сну – представлять ему ночной сон, как нечто необычайно важное. Предлагаем несколько рекомендаций, что делать, если ребенок не спит: 
- если ребенок боится темноты, всегда оставляйте включенным ночник в его комнате;
- если уже пришло время сна, а малыш не собирается в кровать, «уложите спать» его любимые игрушки;
- не ссорьтесь с ребенком перед сном – обиженный он долго не сможет заснуть.
Существуют различные книги и советы психологов, как сделать так, чтобы ребёнок лучше спал (к примеру, книга «100 способов уложить ребенка спать»). Главное, чтобы малыш чувствовал себя защищенным и всегда ощущал близость мамы, даже если она спит в другой комнате.
