Как уложить ребенка спать днем?
Здоровый сон необходим маленькому ребенку как воздух, ведь именно во время сна малыш полноценно развивается как умственно, так и физически, а также выздоравливает, когда болеет. Для многих родителей уложить кроху спать становится настоящей проблемой. И если вечером ребенок обыкновенно устает и довольно быстро засыпает, то днем, напротив, малыш бывает так активен и возбужден, что его становится невозможно уложить.
Между тем, дневной сон остается необходимым для ребенка до исполнения ему 4-5 лет, особенно это важно для малышей до исполнения трехлетнего возраста. В нашей статье мы поговорим о том, как правильно уложить ребенка спать днем, и что может сделать мама, чтобы помочь крохе спокойно заснуть.
Как заставить ребенка спать днем?
Существует несколько нехитрых рекомендаций, как приучить ребенка спать днем, следуя которым, вы сможете уложить малыша без слез и криков в течение достаточно короткого времени:
- Очень важно, буквально с первых дней жизни крохи, придерживаться четкого режима сна и бодрствования. Организм малыша быстро настроится на определенное время дневного сна, и ему будет легче заснуть.
Кроме того, старайтесь придерживаться одинаковой ежедневной последовательности ваших действий. Например, сразу после обеда вы читаете малышу сказку. В таком случае чтение вслух будет ассоциироваться у ребенка с дневным сном, а значит, уложить его можно будет быстрее.- Наконец, самое главное, что нужно сделать, если ребенка невозможно уложить спать днем, - это убрать внешние раздражители. Естественно, даже самый уставший малыш не захочет ложиться спать, если по телевизору в этот момент показывают интересный мультфильм, или же в доме находятся гости. В идеале ребенок должен отдыхать в отдельной комнате, если же такой возможности у вас нет, постарайтесь создать в общей комнате обстановку, настраивающую кроху на сон – выключите телевизор и включите тихую спокойную музыку, а также разговаривайте как можно тише.
