LadyVu.com

Витамины для подростков 13 лет

витамины для подростков 13 летПодростковый возраст – время интенсивного роста и развития ребенка. Для полноценного и гармоничного развития, ему необходимо правильное и сбалансированное питание. Но в условиях современного ритма жизни, сделать это не так просто. Поэтому на помощь современным родителям и их отпрыскам, приходят витамины.

Зачем нужны витамины для 13-летнего подростка?

Именно в этот период происходит процесс полового созревания и стремительный рост юного организма. Минералы и витамины помогают правильному формированию костной ткани и всех систем. Они являются незаменимыми элементами во всех биологических процессах развития молодого организма.

Какие витамины нужны подросткам?

Наиболее важные витамины для интенсивно растущего индивидуума – кальций, витамины А, D3, C, В1 и В12. Лучшее решение – выбор поливитаминного комплекса, который будет содержать необходимое количество минералов и витаминов.

Как выбрать витамины для подростков?

На сегодняшний день рынок витаминов переполнен различными предложениями. Выбор зависит от финансовых возможностей и индивидуальных предпочтений каждого покупателя. Мы составили для вас краткий рейтинг витаминов для подростков. Среди наиболее популярных витаминных комплексов можно назвать:

  1. Витрум Тинейджер.
  2. Мульти Табс Тинейджер.
  3. Компливит.
  4. Дуовит.
  5. Алфавит Тинейджер и проч.

Рекомендации относительно того, как правильно принимать витамины для детей 13 лет, состоят в следующем:

  • для лучшего усвоения витаминов и минералов, следует их принимать после еды, предпочтительнее в утренние часы;
  • нельзя допускать переизбытка витаминов – это может привести к аллергическим реакциям;
  • для оптимального результата пить витамины лучше в зимне-весенний период, но не больше 1 – 2 раз в год;
  • при малейших проявлениях аллергической реакции – прекратить прием витаминов.

Витамины для подростков 13 лет могут принести немало пользы растущему организму. Но не следует забывать, что основа здоровья – это умеренные физические нагрузки, активный образ жизни и сбалансированное питание.

Видео: 5 ЛУЧШИХ СЕРИАЛОВ || СЕРИАЛЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Видео: ОТНОШЕНИЯ школьников-подростков 13-16 лет | SHTUKENSIA

Видео: Прическа+ Makeup для девчонок 10-13 лет!!!!

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Витамины для подростков 13 лет