Витамины для подростка 14 лет
Все советы, которые дают врачи, сводятся к тому, что лучшими из витаминов для подростка 14 лет, являются те, которые поступают в организм в составе правильного и сбалансированного питания. Идеальным вариантом является тот, когда у родителей есть возможность самостоятельно составить меню ребенка-подростка, учитывая все возрастные особенности организма. При этом обязательно необходимо учитывать множество факторов: постоянные умственные и физические нагрузки сильно изматывают организм. Однако на деле не всегда удается проследить за питанием подростка. Именно поэтому, чтобы восстановить недостаток витаминов и минералов, и необходимы витамины для подростков, из которых мамы стараются выбрать лучшие.
Что необходимо учитывать при подборе витаминов для подростков?
У большинства родителей возникает вопрос, который заключается в том, как правильно выбрать витамины для подростков и какие из них особенно нужны.
Так однозначно можно сказать, что для детей такого возраста особенно важны витамины А, D, С и Е, а также входящие в группу В. Известно, что витамин А несет ответственность за состояние кожных покровов, С – положительно сказывается на иммунных свойствах организма, D – отвечает за состояние костей и зубов. Витамины группы В участвуют в регуляции уровня содержания белка в организме.
Какие витамины лучше давать девочкам-подросткам?
Одни из лучших препаратов, входящих в группу витаминов для девочек-подростков, является Гравитус. В данном комплексе содержится 12 витаминов, а также минералы и железо, которое остро необходимо тем девушкам, у которых совсем недавно начались менструации.
В каких витаминах нуждаются подростки-спортсмены?
В связи с тем, что занятия спортом предполагают постоянные физические нагрузки, все подростки-спортсмены нуждаются в специальных витаминах, для того, чтобы организм был всегда в тонусе. Наиболее популярными являются Vitus, в серии которых есть лекарственные препараты специально для детей, занимающихся спортом.
Как правило, все подростки-спортсмены испытывают поливитаминную недостаточность. В частности, организм таких детей остро нуждается в витаминах А, С, а также группы В, витамине Е, РР.
