У ребенка нет аппетита – что делать?
Прием пищи для каждого человека, а для ребенка тем более, очень важный ритуал. И если вдруг малыш не вписывается в дружножующие ряды сверстников, то заботливые родители тут же бегут за помощью к доктору.
На самом деле, если у ребенка совсем нет аппетита, то с этим можно и нужно что-то делать, хотя многие мамы после бесплодных попыток впихнуть в свое чадо хоть ложечку, вскоре сдаются.
Возможные причины того, что у ребенка нет аппетита
Сразу отбросим всевозможные болезни, на фоне которых у малыша может естественным образом пропасть аппетит, и обратимся к наиболее вероятным и часто встречающимся проблемам:
- Неправильный режим питания, когда кроме завтрака, обеда, полдника и ужина у ребенка есть множество перекусов, буквально каждый час, то, конечно же, он просто не успевает как следует проголодаться, а потому нехотя возит ложкой по тарелке.
- Слишком большое количество сладостей и прочих вкусностей, элементарно перебивают аппетит, то есть, истинного его снижения нет, ведь малыш за обе щеки уплетает вкусные, но далеко не полезные продукты.
- Насильное кормление вызывает отвращение практически к любой пище и мама вместо сытого ребенка получает проблемы у него с нервной системой и заболевание жкт;
- Малоподвижный образ жизни, когда ребенок спокоен от природы, да еще и режим дня не включает в себя минимальной физической нагрузки, ведет к понижению аппетита.
Что делать, если у ребенка вообще нет аппетита?
Если родители не хотят быть виновниками того, что их ребенок плохо ест, то вся семья должна перекроить свою жизнь на новый лад. Конечно же, сделать это совсем непросто, но, как известно, для закрепления правильной привычки достаточно продержаться 21 день. Итак, что же нужно поменять:
- срочно отменить все перекусы и оставить только три полноценных приема пищи, - никаких йогуртов и бананов вне плана-
- совершенно убрать из рациона все сладости (конфеты, шоколад, мороженое), сдобу и печенье, чипсы и прочий пищевой мусор;
- если ребенок наотрез отказывается кушать, оставьте его голодным, но давайте регулярно пить, - человеческая природа рано или поздно возьмет верх;
- займитесь всей семьей спортом, физкультурой. Купите велосипеды и ролики, запишитесь в бассейн. Чем больше движения и прогулок на свежем воздухе, тем больше у ребенка потребность в калориях, получаемых с пищей.
