Женщина, ведущая регулярную половую жизнь, должна знать особенности своего менструального цикла, так как это поможет ей запланировать беременность и обезопасить себя от такой опасной процедуры, как аборт. В настоящее время практически на каждом сайте, посвященном материнству, есть календарь зачатия. Эта программа позволяет определить дни цикла, которые являются наиболее благоприятными для беременности. Поэтому даже если нет желания составлять собственные графики, при помощи таких подсказок можно контролировать появление детей в своей семье.
Из чего состоит календарь зачатия
Для того чтобы понять принцип работы программы надо выяснить основные моменты, из которых состоит менструальный цикл. Важно знать, какая у женщины продолжительность цикла, длительность менструации и наиболее вероятный день овуляции. Продолжительность цикла следует брать среднюю (обычно это 28-30 дней). Во время менструации зачать ребенка практически невозможно, поэтому дни месячных всегда отмечают определенным цветом. День овуляции подсчитать легко: обычно он приходится на середину цикла. Его обязательно следует обозначить в своем графике.
В первой половине цикла яйцеклетка постепенно созревает. В крови преобладают эстрогены, которые способствуют росту фолликулов. Во второй половине цикла главным гормоном является прогестерон. Он вырабатывается в желтом теле в яичнике. Благодаря этому гормону происходит развитие в матке эндометрия. Если яйцеклетка была оплодотворена, то тогда она сможет внедриться в подготовленный эндометрий, и беременность будет благополучно продолжаться. Календарь зачатия всегда отображает эти особенности цикла.
Как рассчитать календарь зачатия
Быстрее воспользоваться календарем зачатия, представленном в интернете, чем составлять самостоятельно свой график. При помощи этих программ всегда видно, какие дни наиболее благоприятны для зачатия ребенка, а какие дни в этом отношении являются безопасными. Но не имея под рукой интернета, можно самостоятельно на основании данных нескольких предыдущих циклов рассчитать календарь зачатия. Для этого надо использовать простой календарь, в котором отмечено начало цикла и предположительное окончание.
Легко определить день овуляции, если цикл регулярный и обычной продолжительности. Для этого можно отметить середину цикла, что и будет наиболее вероятным днем овуляции. За несколько дней до овуляции (примерно 5 дней) зачатие тоже возможно, так как иногда из-за гормонального сбоя происходит ранее созревание яйцеклетки и её выход из фолликула в маточные трубы. Так как предсказать этот момент тяжело, то женщина, не планирующая беременность, должна в эти дни активно предохраняться.
Следует помнить, что продолжительность жизни сперматозоидов значительно больше, чем жизнь яйцеклетки. Обычно они продолжают существовать в маточных трубах женщины еще в течение двух-трех дней после полового акта. Самые «крепкие» сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность в течение пяти-семи дней. Поэтому в первой половине менструального цикла лучше предохраняться постоянно (если беременность не нужна), так как период до середины цикла относится к дням, когда зачатие возможно. Календарь зачатия в таких случаях является вещью незаменимой.
Вероятность забеременеть перед месячными очень маленькая, поэтому такие дни отмечаются отдельным цветом. Это связано с тем, что жизнеспособность яйцеклетки обычно всего один день (максимум 36 часов). Поэтому после овуляции, если не произошло оплодотворение, она быстро погибает. Если женщина не планирует беременность, то календарь зачатия ей подскажет, что в эти дни она может вести спокойную половую жизнь (при условии регулярного менструального цикла).
Если месячные начинаются всегда через разные промежутки времени, то рассчитывать овуляцию надо по-другому. Женщина должна проанализировать предыдущие циклы. При этом от конца цикла надо отнимать 16 дней (что и будет днем овуляции). Это связано с тем, что первая (фолликулиновая) фаза может протекать разное количество дней при нестабильном менструальном цикле. Как только овуляция произошла, то длительность второй (прогестероновой фазы) не может быть больше 16 дней. Такая формула помогает в предыдущем цикле определить день овуляции, что поможет запланировать беременность в необходимое время.
Календарь и базальная температура
Помочь в составлении календаря зачатия может базальная температура. В совокупности этот метод предохранения от нежелательной беременности относится к биологическим. Если женщина регулярно измеряет базальную температуру, то за день до овуляции происходит её повышение. Это говорит о том, что вскоре произойдет созревание яйцеклетки, и она направится по маточным трубам к матке. В сочетании с таким методом, как календарь зачатия, вероятность ошибки будет минимальна.
Также женщине следует прислушиваться к собственным ощущениям. На момент овуляции в организме происходит гормональный всплеск, что сопровождается изменением самочувствия. Обычно значительно увеличивается половое влечение, начинаются небольшие тянущие боли в нижней части живота, а выделения становятся обильными и прозрачными (похожими на яичный белок). Это позволяет предположить день овуляции, а совпадение этого срока с данными календаря зачатия подтверждает догадки.
Если женщина планирует беременность, то календарь зачатия рассчитать ей поможет гинеколог. Доктор объяснит, какие наиболее благоприятные дни для зачатия, а какие являются бесполезными в таких случаях. Еще можно воспользоваться тестами на овуляцию, которые дают достоверный результат. Единственный недостаток метода: его тяжело использовать у женщин с нестабильным циклом. Поймать овуляцию в таких случаях всегда сложно, поэтому лучше параллельно использовать метод измерения базальной температуры и календарь зачатия.
Предохраняться от нежелательной беременности при помощи биологического метода (календарь зачатия, измерение базальной температуры) нежелательно, так как его эффективность всего 50-60 %. А вот запланировать беременность наоборот намного проще, если женщина знает, как рассчитать календарь зачатия и как измерить базальную температуру.
