Как избавиться от ревности: способы и рекомендации
Дать описание ревности можно с помощью простой фразы: это мучительное сомнение в верности любимого человека. Мучительное – потому что способно терзать изнутри, доводить до истерики и даже нервного срыва. Сомнение - так как чаще всего это просто догадки и подозрения.
Нередко именно ревность становится причиной разрушения чувств и распада семьи. При этом одна сторона страдает от неконтролируемой нервозности, а другая - от постоянных сцен и скандалов. И тогда, чтобы сохранить отношения есть несколько выходов.
- Можно обратиться к психотерапевту.
- Можно изменить свое поведение и привычки.
Начните с себя
Если чувство ревности овладевает вами, то попробуйте сделать следующее:
- Одним из лучших методов как избавиться от ревности является откровенный разговор с любимым человеком. Объясните ему, что конкретно заставляет вас усомниться в его верности и помните, доверие – это один из китов, на котором строятся крепкие отношения.
- Не пытайтесь постоянно контролировать. Каждый мужчина имеет право на свободное время и, чем больше вы будете в этом ограничивать, тем больше он будет сопротивляться.
- Займитесь любимым делом. Чувство ревности чаще всего посещает людей, у которых много свободного времени. Запишитесь на курсы, сходите в спортзал, начните вышивать – в общем, займите себя тем, что вам по душе. В этом случае времени на ревность останется гораздо меньше.
- Проводите больше времени вне дома. Походы в ресторан, кино, театр, на выставку и т.п. помогают и вам, и вашей второй половинке развеяться от домашних.
- Поднимайте самооценку. Чаще всего от ревности страдают неуверенные в себе и других люди. Имейте в виду, мало кто сможет долго выносить эту неуверенность.
Несомненно, если вы не можете самостоятельно справиться с ревностью, то лучшим способом избавиться от этого неприятного ощущения будет разговор со специалистом. Он поможет вам разобраться в причинах такого поведения и даст дельные советы.
Как избавиться от ревности мужа
Когда инициатором ревностных разборок становится ваш муж, поступайте следующим образом.
- В первую очередь выясните причины сомнения. Узнав первоисточник проблемы, вы сможете выстроить дальнейшую стратегию действий.
- Попросите аргументы и факты, подтверждающие факт вашей неверности.
- Не устраивайте скандалы. Это только еще больше «убедит» в вашей предполагаемой измене.
- Проводите больше времени с мужем. Возможно, причиной сомнений является нехватка внимания к вашему любимому.
- Поделитесь своими сокровенными мыслями. Это вас сблизит и даст повод больше доверять.
- Если ревность патологическая, попробуйте вместе сходить к психоаналитику. Не исключено, что только специалист сможет решить сложившуюся ситуацию.
Доверяйте себе и своему любимому человеку, и тогда вам не придется столкнуться с такой проблемой как ревность!
