Самое полезное масло для организма
Жиры совершенно необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Самое большое количество этих веществ содержится в различных маслах. Но разобраться в том, самое полезное масло для организма, бывает порой очень непросто.
Самое полезное растительное масло
Далеко не все масла, которые можно употреблять в пищу, являются «универсальными». Большую часть из них нельзя использовать для жарки и тушения, поскольку под воздействием высокой температуры они разрушаются и становятся вредными. Ими можно только заправлять свежие салаты, добавлять в холодные блюда и использовать в натуральном виде для лечебно-косметических целей. Выбирая наиболее полезное пищевое масло, эксперты учли данный факт и отдали первое место всем известному и многим любимому оливковому маслу, поскольку:
- содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот;
- содержит витамины группы В, витамин Е, ценные минералы;
- отлично усваивается;
- благотворно влияет на пищеварительную систему, сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы;
- содержит антиоксиданты;
- укрепляет память и улучшает мыслительные процессы.
Какое масло самое полезное для здоровья и ухода своей внешностью?
При ответе на вопрос, какое масло самое полезное для оздоровления организма, специалисты в большинстве случаев называют льняное масло. 
Его применяют для профилактики и лечения различных заболеваний, а также для ухода за кожей и волосами. В его составе представлено огромное количество полезных кислот омега-3 и омега-6, витаминов и микроэлементов. Принимать его можно внутрь – по столовой ложке перед едой – или включать в состав косметических масок. Оно показано при диабете, заболеваниях щитовидки, печени, почек, ЖКТ и многих других. А еще льняное масло разглаживает морщины, повышает упругость кожи, придает здоровый блеск волосам и продлевает молодость.
