Укроп - польза и вред

Различная зелень отлично дополняет вкус блюд, как овощных, так и мясных или рыбных. Кроме того, она низкокалорийная, содержит различные витамины и вещества, необходимые для нормального функционирования организма человека. Укроп – очень распространен, он прекрасно сочетается с картофелем, отлично дополняет вкус салатов и мяса. Приобрести данную зелень можно в любое время года, ее стоимость не слишком высока, поэтому она доступна практически всем гражданам. Но о пользе и вреде укропа следует узнать заранее. Чем более ответственно человек подходит к составлению своего рациона питания, тем лучше для него же самого.

Польза укропа для организма

Данное растение содержит большое количество фосфора, калия и магния. Также в нем есть витамины, в том числе и группы В, и эфирное масло. Эти вещества отлично помогают поддержать иммунитет во время сезона гриппа и простуды, налаживают процесс пищеварения, а также оказывают антибактериальное воздействие.

Польза укропа состоит еще и в том, что при его регулярном употреблении снижается риск кариозного поражения зубов. Вещества, содержащиеся в этой зелени помогают уничтожать бактерии в ротовой полости.

Польза укропа для женщин

С осторожностью необходимо относится к данной зелени девушкам «в особом положении». Насыщенный аромат и специфический вкус приправы может вызвать приступ тошноты. Всем остальным представительницам прекрасного пола можно и нужно употреблять в пищу эту приправу.

Укроп поможет снять нервное напряжение, укрепить иммунитет и даже снизить болезненные ощущения во время менструации. Вещества, содержащиеся в растении, помогают нейтрализовать действие свободных радикалов – главных врагов женской молодости и красоты. Девушки, добавляющие такую приправу в блюда, меньше подвержены усталости и плохому настроению.