Здоровье и эластичность кожи: польза косметических масел и продуктов питания
Привычная гладкость и эластичность кожи могут со временем исчезнуть. Чем старше человек, тем, как правило, старее выглядит кожный покров его лица и тела. Влияют на ухудшение его состояния и другие факторы, такие как недостаток жидкости в организме, ожидание ребенка, резкая потеря веса, длительное воздействие прямых солнечных лучей и ветра, опасные выбросы с предприятий, загрязняющие воздух, которым дышит человек, неправильное питание, отсутствие должного ухода за кожей.
Современные люди обычно имеют в домашнем арсенале различные виды косметических средств, с помощью которых можно значительно продлить внешнюю молодость и оставаться красивыми на протяжении многих лет. Также эластичность кожи хорошо поддерживается благодаря постоянному употреблению здоровой пищи. Для этого важно разработать меню, состоящее из полезных продуктов, и питаться только по нему. Если применить на практике данные рекомендации, упругостью и сиянием кожного покрова можно будет гордиться очень долго и выглядеть гораздо моложе своих лет.
Виды масел для поддержания эластичности кожного покрова
Природа дала человеку всевозможные дары. В их числе и растительные масла. Не всем известно, что компоненты, содержащиеся в их составе, делают кожный покров более упругим. Чтобы значительно улучшить свойства косметических средств, достаточно добавить в них масло, насыщенное витаминами и кислотами. Это можно сделать в домашних условиях, капнув немного средства в мыло, шампунь, гель для душа, маску для лица. После обогащения полезными веществами, имеющимися в составе масел, поврежденные или больные клетки кожи восстанавливаются, эластичность кожи увеличивается.
Одним из эффективных масел является миндальное. В нем много витамина Е, основная функция которого - приостановить процесс увядания кожи. Постоянное использование масла миндаля дает возможность уберечь лицо и тело от влияния ультрафиолетовых лучей, они станут более свежими на вид, исчезнут морщины, выровняется тон кожи.
Повышению эластичности кожи способствует и масло из косточек персика. Оно благоприятным образом воздействует на покров, тонизируя его, насыщая достаточным количеством воды. Безопасно и даже полезно персиковое масло и для кожи с повышенной чувствительностью, а также той, на которой имеются мелкие раны.
Улучшить здоровье кожи помогает абрикосовое масло. Его можно применять при любом ее типе. Хорошим средством для пожилых людей, не желающих терять былую гладкость и эластичность кожи, выступает масло авокадо, которое снабжает клетки влагой, прекрасно отшелушивает и борется даже с солнечными ожогами. В сочетании с розмариновым оно увеличивает тонус кожи, благодаря чему последняя становится упругой, как в молодости. Растирать смесью тело необходимо после ванной.
Замечательное воздействие оказывает также масло пшеничных зародышей, ядер грецких орехов и касторовое.
Что касается касторового, то оно доступно буквально каждому, потому что продается в любой аптеке и стоит очень дешево. Ежедневный уход с применением этих видов масел - залог возвращения эластичности кожи.
Редкие, но эффективные масла
Существуют такие масла, о которых многие даже не слышали, потому что вырабатываются они из растений, не произрастающих в России. Однако это не умаляет прекрасных свойств данных продуктов. К числу таковых относится, например, масло индийской гарцинии, именуемое кокумом. Добывают его из мякоти плодов экзотического индийского дерева, тщательно отжимая. Эластичная кожа и здоровый цвет лица достигаются благодаря кокуму при постоянном его применении. Даже медицинские работники обращаются к помощи этого природного дара, поскольку он отлично заживляет ранки и изъязвления.
Другое масло, рисовое, конечно, на слуху у многих, однако далеко не все в курсе, что именно косметологи обращаются к нему, так как видят в нем чудодейственное средство против увядания кожи. Вытягиваемое из рисовых отрубей, оно несет в себе способность омолаживать. Женщины старше 50 лет проявляют интерес к данному маслу, поскольку в его составе имеется вещество под названием сквален, которое нормализует обмен веществ в кожном покрове и хорошо защищает от ультрафиолета. В результате постоянного использования кожа остается молодой и подтянутой надолго.
Бораго, или огуречная трава, растение, масло которого способно повлиять на степень эластичности кожи. В нем много жирных кислот, с помощью которых прекрасно лечатся дерматит, воспаления, мастит и аллергия. Упругой и живой кожа становится после неоднократного применения косметического средства на основе масла огуречника.
Слои кожного покрова приобретают высокую прочность. Они наполняются необходимым объемом влаги и отражают воздействие негативных факторов внешней среды.
Меню для кожи: какие продукты повышают эластичность
Чтобы постоянно поддерживать водный баланс внутри кожи, необходимо ежедневно пить чистую отфильтрованную или родниковую воду. Другие напитки, даже если их выпить в большом количестве, все равно не несут достаточного для организма количества влаги. Речь идет о чае, соках, кофе. Важно пить именно чистую воду. Насыщенная ей кожа будет сиять ровным блеском, станет эластичной и однотонной.
Подтянутости можно добиться с помощью гречневой крупы. Многие специалисты в области диетологии прописывают своим пациентам диету на основе круп, в числе которых обязательно присутствует гречка. Не зря она считается антивозрастной. Объясняется это тем, что в ее крупинках содержится вещество рутин, обладающее способностью поддерживать упругость коллагена (белка, отвечающего за эластичность). Если часто включать гречку в свой рацион, можно значительно отдалить время появления морщин.
Примерно так же действуют на кожу продукты, богатые кремнием. В список таковых можно внести те же крупы, разнообразные овощи, в первую очередь капусту и морковь, отруби, семечки, зелень с грядки. Тусклая и дряблая кожа сигнализирует о нехватке в организме железа. Его можно получить вместе с говядиной, крольчатиной, желтками куриных яиц, кашей из овсяной крупы.
Увеличить эластичность кожного покрова под силу селену, который доставляется в организм с орехами кокоса, рыбой, печенью теленка, пшеницей, чесноком. Морепродукты богаты цинком, предотвращающим потерю упругости. Много его и в отрубях, какао, грибах.
Не зря сидящие на диете с такой любовью относятся к пророщенным пшеничным зернам. Эти крупинки обладают мощной силой, позволяющей продлить молодость кожи. Все благодаря витаминам В и Е. Пшеницей можно сдобрить любую кашу, сладкий йогурт или кефир, салат.
Конечно, важно не только есть нужные продукты, но и отказаться от вредных для кожи или ограничить их употребление. Таковыми являются жареные, слишком соленые блюда, острые специи, сладости.
Помимо этого помочь своей коже стать красивой и эластичной можно, ведя здоровый образ жизни. Нужно хорошо спать, совершать прогулки на свежем воздухе, отказаться от курения и алкоголя.
