Коллаген для кожи

Коллаген представляет собой белковые нити, которые являются одним из основных компонентов кожного матрикса. Это вещество выполняет ряд важнейших функций:

защищает кожу от механических повреждений, придавая ей прочность;
обеспечивает эластичность и упругость кожи;
способствует регенерации кожи;
способствует нормализации уровня увлажненности кожи и пр.

Поэтому становится понятным, насколько коллаген необходим для кожи, и что при его недостатке она не может выглядеть красивой и здоровой. К сожалению, с возрастом и под действием неблагоприятных факторов в организме вырабатывается все меньше коллагеновых волокон. Однако зная, что способствует выработке коллагена в коже, все же можно несколько влиять на этот процесс. Рассмотрим, как восстановить коллаген в коже лица, повысить его содержание.

Как увеличить выработку коллагена в коже?

Чтобы активизировать выработку собственного коллагена в тканях и восполнить его содержание в коже, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Защищать кожу от ультрафиолета.
Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
Придерживаться здоровой сбалансированной диеты, употребляя больше продуктов, богатых витамином С, цинком, медью, железом, аминокислотами, и ограничивая употребление мучных и кондитерских изделий, копченостей.
Употреблять достаточное количество воды.
Регулярно заниматься спортом.
Регулярно делать пилинг кожи.
Стараться избегать стрессов.

Женщинам после 30 лет могут быть рекомендованы салонные процедуры, предусматривающие введение вглубь кожи гидролизированного коллагена, получаемого от животных или рыб. Также популярным способом восполнения коллагена является внутреннее применение таблеток, капсул или порошка, содержащих это вещество.