Трясутся руки - причины
«Ох, как я сегодня устала, даже руки трясутся». Подобное состояние по разным причинам хотя бы раз в жизни испытывала каждая женщина, и молодая, и пожилая, и совсем юная. Что же стоит за этим распространённым и вполне обыденным явлением, и о чём оно может рассказать? Давайте поразмышляем, почему и в каких случаях у взрослого человека и ребёнка трясутся руки, и можно ли от этого неприятного состояния как-то избавиться.
Причины трясущихся рук
Итак, причин, по которым трясутся руки, великое множество. В одних случаях это простое переутомление, в других – нервный срыв, в-третьих – какое-нибудь заболевание. Но какова бы не была причина этой дрожи, её нужно установить. Тогда будет гораздо легче привести себя в нормальное состояние, когда она в очередной раз совершит на вас атаку. Ниже будут рассмотрены основные причины, из-за которых дрожат руки и ноги у взрослых и детей.
- Чрезмерная физическая нагрузка. Это самая частая и обыденная причина. В том, что при длительном напряжении или после тренировки в фитнес зале трясутся руки, нет ничего необычного. Мышцы переутомились, и дрожь в данном случае – это их физиологическая ответная реакция. Надо просто немного отдохнуть, спокойно посидеть или полежать, и вскоре всё пройдёт.
- Эмоциональный всплеск. Ещё одна частая причина, почему у взрослого человека или ребёнка сильно трясутся руки и ноги - стресс. Испуг, гнев, ссора с товарищем в школе, аврал на работе, происшествие по пути домой, всё это может сильно расстроить нервы. И дрожь в руках и ногах в данном случае будет своего рода ответной реакцией нервной системы на внешний раздражитель. Унять тремор помогут успокоительные лекарственные средства и устранение самого раздражителя.
- Отравление. Какое именно, пищевое ли, алкогольное ли, или ещё какое, не важно. При любом из этих отравлений токсины, попадая в кровь, разносятся по всему организму и, попадая в мозг, воздействуют на нервные клетки. В первую очередь они атакуют вестибулярный аппарат и затылочные доли, которые отвечают за координацию движенья. Именно этот факт и даёт ответ на вопрос, почему трясутся руки после алкоголя, особенно, если употреблять его часто и систематически.
- Симптом серьёзного заболевания. В некоторых случаях дрожь в руках может свидетельствовать о том, что в работе организма что-то не в порядке, и играть роль симптома какого-то внутреннего заболевания. И это уже не шутка. При какой же болезни трясутся руки? Чаще всего это может быть болезнь Паркинсона, гипертерриоз или сахарный диабет. В первом случае причина дрожания кроется в нарушении нервной проводимости, а в двух последних – в гормональном сбое. Помочь здесь может только врач.
Упражнения, чтобы руки не тряслись
Многие пациентки, приходя на приём к психоневрологу или приводя к нему своих детей, задают следующий вопрос. «Доктор, а есть ли такие упражнения, чтобы руки не тряслись?» Понять этих женщин можно, кому хочется глотать таблетки и, тем более, кормить ими своих детей. 
Вот бы подобрать комплекс несложных упражнений, укрепить мышцы, и дело в шляпе. Но не всё так просто. Во-первых, потому что такого специального комплекса просто нет, ещё никто его не изобрёл. Во-вторых, как уже было отмечено выше, физические нагрузки на мышцы во время дрожи могут только усугубить состояние. Сами посудите, если руки трясутся после тренировки в спортзале или стали трястись из-за физической нагрузки, а мы их ещё что-то делать заставим, что получится? Правильно, перенагрузка и результат, обратный желаемому. Если уж и выбирать не медикаментозное, а спортивное лечение, то лучше обратить своё внимание на плавание и походы за город. Они и мышцы укрепят естественным путём, и нервы успокоят, и фигуру без всяких тренажёров подтянут.
Ну, а если руки трясутся, а причины вам не известны, идите к врачу, дабы не проморгать серьёзную угрозу вашему здоровью. Лучше заранее перестраховаться, чем пожинать горькие плоды собственной безответственности.
