Как проще относиться к жизни?
Психологи не устают повторять: «Мысли человека материальны». И если все время думать о плохом, то можно сильно усложнить свое существование. Но научиться тому, как относиться к жизни проще и видеть в ней по большей части позитивные моменты, совсем не так просто. Хотя эта задача вполне по силам каждому человеку.
Мой девиз - смотри на мир проще!
Но для начала следует определить границы «опрощения». Что значит «смотреть на жизнь по-простому»? Стать пофигистом? Опуститься до растительного существования, включающего удовлетворение простых потребностей? Перестать следовать мешающим жить морально-этическим нормами и идти только на поводу у своих желаний? Но просто другая крайность - повод для новых тревог, стрессов и грустных размышлений о никчемности собственной личности.
Относится проще к жизни - значит, каждый день находить в ней повод для радости, который, в свою очередь будет давать силы для противостояния тревогам и стрессам. Любая проблема приобретает серьезность той степени, которую мы сами ей придаем. А ведь многие из них, способные вызвать панику по влиянием эмоционального момента, вообще зачастую «рассасываются» сами собой. Следовательно, чтобы начать жить проще, необходимо научиться управлять своими эмоциями и мыслями.
Как научиться проще относиться к жизни?
Психологи советуют решение проблемы, как начать проще относиться к жизни, совместить с овладением навыками позитивного мышления. Для этого следует:
- Перестать жаловаться, пытаясь вызвать сочувствие. А всем окружающим говорить, что у вас все хорошо, и, в конце концов, это станет правдой.
- Перестать заниматься самокопанием – да, у вас есть недостатки, ибо никто не совершенен, но зацикливаться на этом отнюдь не стоит. Сосредоточьтесь на своих достоинствах, почаще хвалите себя, хотя бы мысленно.
- Отпустите обиды, не держите зла, не стройте планы мести.
- Обязательно высыпайтесь, примите на вооружение полезную рекомендацию от знаменитой Скарлетт О`Хара: «Я подумаю об этом завтра» и вспомните русскую пословицу: «утро вечера мудреней». Отложите решение глобальных вопросов на потом, и наверняка большая часть из них со временем утратит актуальность.
- Обязательно разнообразно отдыхайте, сократите практику отдыха исключительно на диване: чаще выбирайтесь на природу, гуляйте, ходите в кино, на выставки, посещайте общественные мероприятия, общайтесь с детьми.
