Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности - это особенность эмоциональных и психологических ощущений личности, выражающихся в ущербном восприятии самого себя и превосходстве окружающих. Человек с комплексом неполноценности чувствует себя никчемным, ненужным, что-то типа бракованного товара. Эта проблема не дает ему спокойно жить, вызывая множественные неврозы и депрессии. В психологии комплекс неполноценности принято рассматривать с учетом общих условий существования человека. Оно может быть присуще всем людям и не является психическим расстройством. В некоторых ситуациях оно даже полезно, для переосмысления своей значимости и для нормального развития личности. Так как же избавиться от комплекса неполноценности и надо ли избавляться от него?

Чувство собственной неполноценности может возникать вследствие разных причин:

душевные травмы;
жизненные неудачи;
дискриминация и др.

Первым, разработавшим теорию комплекса неполноценности, был Адлер, отметивший, что это чувство зарождается еще в раннем возрасте. Он показал насколько беззащитным и беспомощным существом рождается человек. В процессе всей своей жизни он пытается самоутвердиться в социуме, сначала в детском саду, потом в школе и на работе. У каждого случаются неудачи, но на каждого они влияют по-разному. Кто-то встает и, отряхнувшись от пыли, идет дальше, а кто-то ломается и обвиняет себя в своей ничтожности.

Комплекс неполноценности - признаки

Многие люди даже не понимают, что страдают синдромом собственной недооцененности. Им трудно общаться с окружающими и их постигают постоянные неудачи. Приведенные ниже признаки помогут разобраться в своей самооценке.

Общественная самоизоляция. Люди с низкой самооценкой обычно социально изолированы. Чаще всего это не внешняя изоляция, а внутренняя. Окружающие не делают этого человека изгоем, скорее он сам считает себя недостойным их общества. Он боится сделать или сказать что-то лишнее в их компании, поэтому и замыкается.
Грубость. Эта черта поведения - попытка самоутвердиться в коллективе. Неумение общаться с людьми, чувство осуждения с их стороны порождает агрессию. Такой своеобразный метод самозащиты.
Складывание ответственности с больной головы на здоровую. В случае неудач, страдающий комплексом неполноценности, понимает, что допустил ошибку, но пытается скинуть вину на внешние факторы. Он оправдывается перед всеми, обвиняя судьбу и удачу, окружающую среду и плохую компанию. Он просто не в состоянии нести ответственность за свои неудачи и ошибки.
Уход от конкуренции. Человек с низкой самооценкой боится сравнения себя с кем-либо. Ему заведомо известно, что проиграет в сравнении. Он не участвует в соревнованиях и не предпринимает никаких усилий для достижения успеха.
Поиск недостатков. Человеку с комплексом неполноценности не дают покоя чужие успехи. Он ищет недостатки у успешных людей, для снижения их самооценки. Он пытается затянуть в свою яму всех окружающих.
Повышенная чувствительность. Человек бурно реагирует и на критику и на похвалу. Услышав комплимент, они будут отрицать его правдоподобность, желая услышать доказательства. Чаще всего встречается такое проявление комплекса неполноценности у женщин. Они так и напрашиваются на комплимент. На критику же включают непробиваемую броню и пытаются оправдаться.

как избавиться от комплекса неполноценности

Страх совершения ошибки. Золотое правило закомплексованного человека: "не ошибается тот, кто ничего не делает". Они опасаются браться за кукую-либо работу из страха не справиться с ней.

Как бороться с комплексом неполноценности?

Чувство собственной бесполезности может появиться у любого человека на определенном жизненном периоде. Это вполне нормальное явление и люди проходят этот период и восстанавливаются. Избавляться же надо, в случае если это чувство приобрело хронический характер. Специальная терапия и тренинги могут помочь человеку набраться сил, полюбить себя и преодолеть все трудности. Проблема комплекса неполноценности будет решена в тот момент, когда человек полюбит самого себя.