Психологическая травма

Каждый из нас ежедневно сталкивается с раздражителями разного происхождения и силы, и все мы реагируем на эти «уколы судьбы» по-своему. Психологическая травма – это реакция на событие или переживание человека, из-за которого у него резко ухудшается жизнь. Это может быть страх смерти, опасность, насилие, война, потеря близкого человека, разрыв отношений и т.д. Причем одно и то же событие будет иметь различные ответные реакции у каждого отдельного человека.

Виды психологических травм

Существует несколько классификаций видов психологических травм. Прежде всего, они делятся на острые, шоковые и хронические.Острая психотравма имеет краткосрочное действие. Она возникает на фоне предшествующих событий, таких как, унижение, разрыв отношений.

Шоковая травма также краткосрочна. Возникает всегда спонтанно, в результате событий, которые угрожают жизни человека и его близких.

А хроническая психологическая травма – это затяжное негативное воздействие на психику. Она не имеет ярко выраженной формы, но может длиться годами, десятилетиями. К примеру, это детство в неблагополучной семье или брак, который причиняет психологический или физический вред.

Симптомы психологической травмы

Симптомы психологических травм зависят от другой, более подробной классификации видов.

Психотравмы бывают:

экзистенциальные;
травмы потери;
травмы отношений;
травмы собственных ошибок.

Экзистенциальные травмы – это и есть смертельная угроза, либо убежденность человека в том, что ему и его близким угрожает нечто. Характерный симптом – это страх смерти. Человек в такой ситуации оказывается перед выбором – стать сильнее или замкнуться в себе.

Травма потери – это, прежде всего, страх одиночества. Здесь тоже есть характерное «или»: застрять на фазе скорби или оставить мысли о невозвратимом человеке в прошлом.

Травма отношений возникает, к примеру, после предательства близкого человека. В таком случае, возникают сложности с доверием к людям в будущем.

А травма ошибки (непоправимой) – это чувство вины, стыда за содеянное.

Отчего зависит сила психологической травмы?

Последствия психологической травмы зависят от нескольких факторов, которые и делают наши реакции на одно и то же событие индивидуальными:

стрессоустойчивость личности;
значимость события, вызвавшего травму;
наличие поддержки в тяжелый момент;
своевременная помощь и лечение психологической травмы.

После психологической травмы…

Если человек, столкнувшийся с сильной болью, спрашивает себя, как пережить психологическую травму, значит, он уже на полпути к выздоровлению.

О какой бы травме ни шла речь, концентрировать свое внимание нужно все время на будущем, на мечтах, на планах, на людях, ради которых стоит продолжать жить.