Страх смерти

Страх смерти рано или поздно посещает каждого человека. Мы задумываемся о том, что всему в этом мире и в нашей жизни придет конец. У кого-то этот страх проявляется в виде общего беспокойства или же маскируется под другую психологическую проблему. И есть те, у кого он проявляется настолько часто, что перерастает в настоящий ужас (ярким примером является подготовка некоторых людей к Апокалипсису в декабре прошлого года) или в лучшем случае в нечто наподобие навязчивой идеи, в худшем – танатофобией (страхом смерти).

Страх смерти, плавно перерастающий в фобию, является проблемой, с которой необходимо бороться. Он имеет такие симптомы как:

1. Наличие некого навязчивого поведения ( к примеру, человек боится умереть от рака, поэтому его часто можно встретить под кабинетом врача, который проверяет его анализы, сданные уже в десятый раз).
2. Тревожный сон (или личность страдает бессонницей).
3. Потеря аппетита.
4. Низкая сексуальная активность.
5. Изматывающая тревога и беспокойство.
6. Множество негативных эмоций, которые приводят в конечном итоге к неадекватному поведению.

Навязчивый страх смерти

Чувство страха смерти не проявляет себя до достижения человеком подросткового возраста. Страх смерти заявляет полностью о себе, когда человек достигает отрочества: подростки все чаще размышляют о смерти, некоторые в трудных ситуациях подумывают о самоубийстве, таким образом, превращая страх смерти в навязчивую идею. Одни подростки противопоставляют такому страху жесткую виртуальную жизнь. Играют в компьютерные игры, где главному персонажу приходится убивать, они ощущают себя победителями над смертью. Другие становятся дерзкими, скептически относятся к смерти, глумясь над ней, распевают высмеивающие песни, увлекаются триллерами и ужасами. А некоторые идут на безрассудный риск, бросая вызов смерти.

С годами страх смерти отступает, когда человек занят построением карьеры и созданием своей будущей семьи. Но, когда наступает период, что взрослые дети уходят из дома, переезжают в свое, недавно созданное, семейное гнездышко или родители заканчивают свою трудовую деятельность, тогда наступает новая волна страха смерти, кризис среднего возраста. Достигнув вершины жизни, люди анализируют прожитое и осознают, что теперь жизненная тропа ведет вниз, к жизненному закату. И с этого момента беспокойство о смерти не покидает человека.

Страх смерти часто связан с незнанием того, что произойдет с нами после смерти. Но есть люди, которые понимают, что ими иногда овладевает страх смерти близких им людей, непониманием того, как смогут дальше жить, если не будет родных им людей. Страх смерти близкого человека нужно и можно побороть.

Как избавиться от страха смерти?

Преодоление танатофобии или страха смерти процедура не из легких, но все-таки жизнь без страха смерти открывает больше возможностей для счастливой жизни, чем с ним. Конечно, лишиться этого страха полностью не то, что невозможно, а просто не разумно. Не боясь смерти, то есть, обладая неким бесстрашием, человек может лишить себя самых элементарных средств предосторожности, что имеет плачевные последствия для его жизни.

О том, как побороть страх смерти, описано в Библии. Но и психологи могут помочь в решении этой проблемы.

Для начала рекомендуется взглянуть на свою жизнь под иным углом, попытаться жить одним днем. Человеку неизвестно его будущее, поэтому не стоит строить далекие планы на будущее.

Психологи советуют для начала определиться со своими взглядами на счет загробной жизни. Если, по Вашему мнению, загробная жизнь существует, то Вы понимаете, что умирает только тело, а душа бессмертна. А это значит, что смерть для Вас не будет критическим явлением. Определившись с такими своими взглядами, Вы поможете отбросить страх неизвестности, который возникает с мыслями о смерти.

Также можно использовать универсальную методику избавления от страхов. Для начала, нарисуйте свой страх. Таким образом, Вы вынесите все отрицательное, что скопилось внутри Вас. Затем поговорите со страхом. Сообщите ему все то, чего Вам хочется, примите его, признайте, что он есть и попрощайтесь с ним навсегда, почувствовав, что только Вы – хозяйка своей жизни, а это значит, что имеете власть над своим страхом. После этого, уничтожьте рисунок (выберите тот метод, который хочется применить именно в данный момент).

Так Вы не только извлечете страх смерти из себя, но и избавитесь от него и опять почувствуете, что значит жить полноценной счастливой жизнью.

Видео: СТРАХ СМЕРТИ что за ним стоит?

Видео: Страх Смерти: Всего за 3 минуты вы перестанете бояться смерти

Видео: Вероника Степанова "Страх смерти"