Средство от страха
Тревога и страх – самые распространенные проявления негативного состояния человека, а ученые даже увлеклись подсчетом того, сколько же человечество тратит на лечение этих явлений. У страха есть несколько разновидностей – это может быть страх чего-то реального или страх в преддверии потенциальных или грядущих событий. В соответствии с разновидностью, следует подбирать и средство от страха.
Фобии, тревога, паника
Внешние признаки этих явлений нам хорошо известны, ведь человек боится от рождения, с возрастом некоторые страхи утихают, но прибавляются другие, «взрослые» страхи.
Чаще всего мы испытываем следующие признаки:
- потные ладони;
- ускоренное сердцебиение;
- желудочные спазмы;
- беспокойство;
- тремор конечностей;
- чувство потери контроля над своей жизнью.
Фобия – это страх перед предметом, ситуацией, действием. Согласно мнению психотерапевтов, на самом деле, фобией, человек замещает какую-то внутреннюю тревогу (привязанность, страх потери, чувство вины и т.д.). А внешний источник (боязнь летать, замкнутого пространства, животных) лишь прикрывает истинный страх.
Однако при фобии человек сам же и находит средство от тревоги и страха - он просто избегает ситуаций, которые пробуждают в нем фобию. Ведь видимый источник страха находится извне, а то, что мучает человека внутри, пробуждается лишь под воздействием этого раздражителя.
Гораздо сложнее найти средство против страха, когда речь идет о тревоге. Источник страха – внутри, мы боимся чего-то потенциального. Так как убежать и избежать потенциального здесь и сейчас мы не в силах, тревога становится основным состоянием человека.
Лучший способ избавиться от тревоги – это переключиться. Наш мозг не в состоянии думать о двух вещах одновременно, либо он возбужден, либо расслаблен. Таким образом, когда мы тревожны, мы внимательно наблюдаем за ускорившимся сердцебиением и уже предвидим инфаркт, когда наше дыхание прерывисто мы знаем, что сейчас перестанем дышать. В этот момент нужно найти то, что отвлечет вас в другое направление – смените место пребывания, погрузите себя в полезную стрессовую ситуацию, когда нужно что-то решать, что-то учить, с чем-то бороться. Потом вы вспомните о тревоге, которая должна была быть, но почему-то внезапно была забыта вами.
Народные средства
Самое простое народное средства от страха – ежедневно пить 
морковный сок. Во-первых, он бодрит одним своим видом, во-вторых, он содержит витамины и такую полезную в моменты страха, глюкозу.
При нервных расстройствах, бессоннице, страхе лечение народными средствами сводится к приему мяты. Нужно заварить 1 ст.л. мяты перечной стаканом кипятка и варить 10 минут. Выпить этот напиток нужно в два приема – утром и перед сном.
При раздражительности, тревожности, рассеянности, надо настаивать свекольный сок (1/2 ст.) 3 часа в прохладном месте, затем смешать его с таким же количеством меда и съесть в три приема перед едой.
