Коучинг личной эффективности

Сколько раз мы выделяем день, с которого, по плану, начнем все с чистого листа? Мы хотим стать лучше и, более того, знаем, что у нас есть все задатки для этого. Но каждый раз что-то сбивается, и потому проблема превращается в дело всей жизни. Кто-то так «худеет», кто-то – «изучает английский», кто-то «учиться танцевать». Из нашего материала вы узнаете, почему так получается, и как повысить личную эффективность, доводя задуманное до конца.

Повышение личной эффективности

Возможно, вы не знали, что для повышения личной эффективности существует специальный тренинг, который называется «коучинг». Его отличие от большинства консультаций и тренингов – отсутствие жестких рекомендаций. Этот метод основан на совместном поиске с клиентом его жизненных приоритетов (во всех сферах жизни), раскрытии его потенциала, а также помощи в достижении найденных целей.

Коучинг личной эффективности стал самостоятельным направлением психологии еще в конце 80-х годов прошлого века. С тех пор управление личной эффективностью помогло немалому количеству людей осознать, что камнем преткновения в достижении определенных целей являются неправильно сформулированные жизненные ценности и неосознанность своего потенциала. Основные задачи коучинга личной эффективности:

выявить приоритетные цели и роли. Тут важно учитывать, что коуч будет проверять соответствие ролей вашим внутренним потребностям, а не определенность на социум;
сформулировать достижение цели. Вы сможете четко увидеть путь к задуманному, как в количественных, так и в качественных показателях;
оценить реальность, а также барьеры (в том числе – собственные установки) на пути к цели;
проанализировать собственные ресурсы и выявить реальный потенциал;
обозначить основные пути к достижению цели и/или реализации поставленных задач;

выбрать из этих путей наиболее эффективный на данный момент;
составить поэтапный план личностного роста и повышения эффективности.

Важный момент: коуч только дает основные навыки личной эффективности, построенные на основе вашей социальной роли и вашего потенциала.

Руководителям подобная программа позволяет выявить психологические ограничения личной эффективности, потому метод особенно популярен среди менеджеров. Однако коучинг личной эффективности полезен каждому, кто чувствует застой в жизни.